كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أخت مفرح
أخت مفرح •
بناتمحد بيطبقه برمضاااااااااااااان؟؟

ماصار تجمع رجيم اسامة حمدي خخخخخخخ

اللي تطبقه وتستمر برمضان ياليت تخبرني هنا
دورا2
دورا2 •
في رمضان رح اشرب بعد الفطور بنص ساعة عصير ليمونه و كيوي على كلام وحدة ينحف 3كيلو باسبوع
من غير حرماااان فقط تخفيف

اللهم اعنا على صيامه
(nona)
(nona) •
هههههههههههههههههه اخت مفرح اكثر اللي هنا كانو يطبقونه وتركوه
وانا منهم اصلا ماينفع حق رمضان
اكممل يومياتي
تعشيت بيض بالخضار =خمس نقاط
مجموع نقاط اليوم =15نقطع من 22
تم توفير 7نقاط
ومشيت 45دقيقه +تمارين
وشرربت ماء كثيير
كل عـأأأأأأأم وانتم بخيييير
مدموره
مدموره •
الحمدلله في يومين نقصت ٦٠٠غرام
ودوبي افطرت اليوم الثالث
وباذن الله راح استمر برمضان بس سمعت انه اخلي فطوري وجبتين من الرجيم (فطو وغدا)صح والا الا لاني احسه صعب بس افطر واتسحر مابينهم شي
كله مقدر ومكتوب
كله مقدر ومكتوب •
الفطور
2بيض مسلوق+نص برقاله
العشاء
صدر دجاج+سلطه خضروات
اكلت بعدها ب3ساعات
2كمثرى
وشرب كاسين شاي