كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(nona)
(nona) •
مرررحبا
فطرت على 3 تمرات <<< نقطه واحده
كوب لبن خالي الدسم =نقطه واحده واذا قليل الدسم =نقطتين
وربع كوب فيمتو << نقطتين
مجموع الفطار 5=نقاط
صحن صغيرررر شوربه خضار بالمكرونه <<< نقطتين
وسنبوسه فرن اثنين <<< نقطتين
وصحن سلطه خضراء كبير <<< صفرنقاط
المجموع = 4 نقاط
وبعد شوي راح اشرب كوب ماء حار بالليمون
أخت مفرح
أخت مفرح •
بكرة بأبدا رجيم اسامة

من متبدأ معاي؟؟
دورا2
دورا2 •
يا اخت مفرح انا احتمال ابديه الاسبوع الجاي

موفقين
(nona)
(nona) •
مـرررحبآ

يـومي

فطرت على 3 تمرات <<< نقطه واحده
كوب لبن خالي الدسم =نقطه واحده واذا قليل الدسم =نقطتين
وربع كوب فيمتو << نقطتين
مجموع الفطار 5=نقاط
صلآه المغررب بعدين ع السآعه 8
شوربه خضىر مع مكرونه <<< نقطتين
وسنبوسه فرن اثنين <<< نقطتين
وصحن سلطه خضراء كبير <<< صفرنقاط
المجموع = 4 نقاط
السحور
السحور علبه زبادي خالي الدسم =نقطه
+
ملعقتين سلطه
مجموع السحور =نقطه
وشربت كوب ماء حار مع ليمون
مجموع اليوم=10 نقاط:26:
(nona)
(nona) •
اخت مفرح & دورا
انا يمكن اسوي معاكم الرجيم الاسبوع الجاي يوم السبت
بس علموني كيف الفطار والسحور
؟؟؟؟؟؟؟؟؟