(nona)
•
مررحبا
يومي
فطرت على 3 تمرات <<< نقطه واحده
كوب لبن خالي الدسم =نقطه واحده واذا قليل الدسم =نقطتين
وربع كوب فيمتو << نقطتين
مجموع الفطار 5=نقاط
صحن صغيرررر شوربه كويكر <<< نقطتين
وسنبوسه فرن اثنين <<< نقطتين
وصحن سلطه خضراء كبير <<< صفرنقاط
المجموع = 4 نقاط
السحور علبه زبادي خالي الدسم =نقطه
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
حليب بودره كامل الدسم ربع فنجان 4 نقاط
مجموع السحور = 7نقاط
مجموع اليوم 16نقطه
ومشيت سآآعه قبل الفطار +تماربن
وشربت ماء كثيير
وبس
يومي
فطرت على 3 تمرات <<< نقطه واحده
كوب لبن خالي الدسم =نقطه واحده واذا قليل الدسم =نقطتين
وربع كوب فيمتو << نقطتين
مجموع الفطار 5=نقاط
صحن صغيرررر شوربه كويكر <<< نقطتين
وسنبوسه فرن اثنين <<< نقطتين
وصحن سلطه خضراء كبير <<< صفرنقاط
المجموع = 4 نقاط
السحور علبه زبادي خالي الدسم =نقطه
6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
حليب بودره كامل الدسم ربع فنجان 4 نقاط
مجموع السحور = 7نقاط
مجموع اليوم 16نقطه
ومشيت سآآعه قبل الفطار +تماربن
وشربت ماء كثيير
وبس
(nona)
•
دورا2 :
لو شفتوا اشكالنا انا و مرت اخوي " انا وياها فاطرات" جالسات على السفرة و منتظرين الاذان يقالك صايمات و نحن و الله شبعاااانات هههههه مبين علينا انا شربت الماء نصه و زين بعد اما هي كلت كم لقمة و قامت غسلت يدها و ردت لنا جلست عند ولدها هههههههه اخوي هاوشها روحي الغرفة لازم الكل يدري انتي فاااطرة ( قالها من غير حد يسمع) ههههههههه ضحكتني قالت حرام الوحدة ترتاح بعدين تروح تصلي ههههه<<< اونها عاااد تبي ترقع عند اخواني لا يشكون انها فاطرة < خافت هع على فكرة اخوي قبل يومين رد من السفر قالي نحفتي و كل ما يشوفني نحفتي نحفتي يااااااي الحمد للهلو شفتوا اشكالنا انا و مرت اخوي " انا وياها فاطرات" جالسات على السفرة و منتظرين الاذان يقالك...
ههههههههههههههههههههههههه مبرووك عليك الشعور الحلو
حتى انا اهلي يقولون لي نحفتي الحمد لله استآنست:26:
حتى انا اهلي يقولون لي نحفتي الحمد لله استآنست:26:
صباح الخيرات
يوم الاثنين
الفطور
2بيضه مسلوقه=نص برتقاله
الغداء
1توست مع 2جبنه منزوعة الدسم
طماطم
كاس شاي بسكر الريجيم
السحور
صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق
سلطه
سفن دايت
يوم الاثنين
الفطور
2بيضه مسلوقه=نص برتقاله
الغداء
1توست مع 2جبنه منزوعة الدسم
طماطم
كاس شاي بسكر الريجيم
السحور
صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق
سلطه
سفن دايت
الصفحة الأخيرة
على فكرة اخوي قبل يومين رد من السفر قالي نحفتي و كل ما يشوفني نحفتي نحفتي يااااااي الحمد لله