السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير بنات
عندي سؤال عن رجيم أسامه
هل الخضروات جميعها مسموحه مثل البطاطس والقرع ؟
(nona)
•
السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير بنات عندي سؤال عن رجيم أسامه هل الخضروات جميعها مسموحه مثل البطاطس والقرع ؟السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير بنات عندي سؤال عن رجيم أسامه هل الخضروات جميعها مسموحه مثل...
والله اتوقع عادي مو متاكده بس الافضل ابتعدي عن البطاطس لان تعرفين السعرات الحراريه فيها وحتى الذره
مووفقه:)
مووفقه:)
(nona)
•
بآآآآآآآآك صبآيآ
خلصت ريآضتي الحمد لله مشيت سسآعه وشربت كوب ماء حار بالليمون وشرت 3اكواب ماء ثانيه الحين صارو 6اكواب الى الان ولسسه طبعا
واكلت ع الساعه 10 2خيار
وبس
دورا الاكل عادي كلي الوقت اللي ريحك انا عن نفسي ماعندي وقت محدد اكل في اي وقت وعآدي مايآثرر
انا ممكن اتسحر ع 2او 1ونص كذا وراح اظل اشررب مويه
يلا حبوبات شدو الهممه والله حلوو الجروب كبررر
مووفقين ^^
خلصت ريآضتي الحمد لله مشيت سسآعه وشربت كوب ماء حار بالليمون وشرت 3اكواب ماء ثانيه الحين صارو 6اكواب الى الان ولسسه طبعا
واكلت ع الساعه 10 2خيار
وبس
دورا الاكل عادي كلي الوقت اللي ريحك انا عن نفسي ماعندي وقت محدد اكل في اي وقت وعآدي مايآثرر
انا ممكن اتسحر ع 2او 1ونص كذا وراح اظل اشررب مويه
يلا حبوبات شدو الهممه والله حلوو الجروب كبررر
مووفقين ^^
دورا2
•
زين على بالي لازم بعد فترة معينة
انا تعشيت لحم مفروم ع الفرن زي الكباب لكن كثرت ملح ما حبيته كثير
و شربت بيبسي دايت و كوبين من الخلطة و ماء كثير
و مشيت كمان نص ساعة
و بطني يزقزق ما احس كليت شي هههههههههه
شكلي باخذ خيارة و كمان بشرب بيبسي دايت
انا تعشيت لحم مفروم ع الفرن زي الكباب لكن كثرت ملح ما حبيته كثير
و شربت بيبسي دايت و كوبين من الخلطة و ماء كثير
و مشيت كمان نص ساعة
و بطني يزقزق ما احس كليت شي هههههههههه
شكلي باخذ خيارة و كمان بشرب بيبسي دايت
الصفحة الأخيرة
لكن ودي بدشتي يمدحونه و ماعليه غموض تفهمنا اياه لو ما فهمناه
ترى انا و نونا و غموض جربناه و نقصنا لكن على حسب
انا جربت قبل رمضان نقصت حوالي كيلوين في خمس ايام ما كملته ،،