كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أخت مفرح
أخت مفرح •
انا بدأت اليوم برجيم اسامة

لاني كنت تعبانه اليومين اللي مضت

فطوري بعد شوي برتقالتين وبيضة

ويارب الصمووووووووووووووووووووووووووود
(nona)
(nona) •
ملاك بصوره انثى ملاك بصوره انثى :
كيفكم صبايا امس مادخلت انشغت بس ماشيه على الرجيم مضبوط سويته مثل ماهو >>عجرانه لاتكتب وش كلت ورحت للنادى من الساعه 8الى 10 ونص وشربت شاى اخضر وليمون مع مويه دافيه
كيفكم صبايا امس مادخلت انشغت بس ماشيه على الرجيم مضبوط سويته مثل ماهو >>عجرانه...
مآشآء الله حلوو وان شاء الله مستمررره
والريآضه تمآآم
موووفقه خيتو
(nona)
(nona) •
خلصت فطور اكلت الجبن +الطماطم +الخبز
وصراحه مو قادره اكل البيض والبرتقال راح اسوي مثل امس اكلهم كمان 3ساعات
لاني شبعععت
وشوي واشرب كولا دايت
ومشيت امس نصف ساعه واليوم كمان مشيت نصف ساعه
ونسيت اقولكم انه ميزاني اليوم والحمد لله نزلت كيلو صرت 116 كيلو
الحمد لله من رجيم اسامه حمدي وهذا 3 يوم والاسبوع اللي فات جسمي وصل لمرحله الثبات ورجع نزل هالاسبوع الحمد لله
واليوم تميت شهر مسويه دايت نزلت خلال شهر 10 كيلوو الحمد لله
مووفقين بنآت
(nona)
(nona) •
دورا ماعندي علم والله اذا كان التمر هندي ياثر او لا بس كان اكلتي برتقال وبعدين شربتي تمر هندي مكان الكولا ودام مسموح بالصودا والكولا اجل التمر هندي ماياثر بس ماتستبدليه بالبرتقال
دورا2
دورا2 •
مرحبا نونا ،، ما شربت التمر هندي و كليت ع الفطور بيضتين و توست و طماطم و جبنة و نص برتقالة و كاسين مويه و كوب الخلطة

سويت رياضة نص ساعة قبل الفطور،،

بنات
مدري كيف اطبخ اللحم المفروم ما ابيه كباب مليت ،، عندكم طريقة زي اعملها برجر او افورها

و بسالك ليش يومك المفتوح الجمعة؟ ما راح تكملينه لسابع يوم!