دورا حبيبتي لقيتلك طريقه لبرجر دايت
هذه الطريقه
المقادير
لحم مفروم
خضار مطحونة (كزبرة خضراء- كرفس - بصله -فصيين ثوم - زنجبيل مطحون)
بهارات (فلفل اسود - كمون - ملح )
طريقه العمل سهله جداااا احلى شي فيها تحضيرها مايستغرق 10 دقايق
نضيف الخضار المطحوونة للحمه والبهارات ونخلطهم
بعد كده نعملها حبات برجر حسب الرغبه ممكن كبيرة وممكن صغيره
وبعدين سويها على الصاج بدون زيت او عادي بنقطه زيت صغيره
هذه الطريقه عجبتني وان شاء الله اسويها بعد كذا كتغيير عن الكباب
(nona)
•
pinkstar
•
أزيكم أزيكم
نونا وااااااااصلي ياقمر مشاءالله تبارك الله عليكي لازم اراده من حديد
الايام تعدي والاكل موجود لا تفتحي يوم راح يخرب النظام معاكي
انا كنت زيك اعمل ٦ايام دايت ويوم مفتوح بس في رمضان ناويه اشد لآخر يوم في شهر بإذن الله
اليوم فطوري بيضه وتوست بر وجبنه جريش
بنات هل الشطه ممنوعه ترى هي أتحمل البيض بسبببها
راح امشي كل معتاد٥٠دقيقه+١٥دقيقه تمارين كتوف متى تنحف ذي الكتوف كنها كتوف مصارع
السحور راح يكون لحم مفروم مشوي زي الكباب يمكن اجرب طريقه نونا الي قلتي عنها
دورا هااا متى نحدد نكمل الاسبوع الجاي ولا بعد
نونا وااااااااصلي ياقمر مشاءالله تبارك الله عليكي لازم اراده من حديد
الايام تعدي والاكل موجود لا تفتحي يوم راح يخرب النظام معاكي
انا كنت زيك اعمل ٦ايام دايت ويوم مفتوح بس في رمضان ناويه اشد لآخر يوم في شهر بإذن الله
اليوم فطوري بيضه وتوست بر وجبنه جريش
بنات هل الشطه ممنوعه ترى هي أتحمل البيض بسبببها
راح امشي كل معتاد٥٠دقيقه+١٥دقيقه تمارين كتوف متى تنحف ذي الكتوف كنها كتوف مصارع
السحور راح يكون لحم مفروم مشوي زي الكباب يمكن اجرب طريقه نونا الي قلتي عنها
دورا هااا متى نحدد نكمل الاسبوع الجاي ولا بعد
(nona)
•
pinkstar :
أزيكم أزيكم نونا وااااااااصلي ياقمر مشاءالله تبارك الله عليكي لازم اراده من حديد الايام تعدي والاكل موجود لا تفتحي يوم راح يخرب النظام معاكي انا كنت زيك اعمل ٦ايام دايت ويوم مفتوح بس في رمضان ناويه اشد لآخر يوم في شهر بإذن الله اليوم فطوري بيضه وتوست بر وجبنه جريش بنات هل الشطه ممنوعه ترى هي أتحمل البيض بسبببها راح امشي كل معتاد٥٠دقيقه+١٥دقيقه تمارين كتوف متى تنحف ذي الكتوف كنها كتوف مصارع السحور راح يكون لحم مفروم مشوي زي الكباب يمكن اجرب طريقه نونا الي قلتي عنها دورا هااا متى نحدد نكمل الاسبوع الجاي ولا بعدأزيكم أزيكم نونا وااااااااصلي ياقمر مشاءالله تبارك الله عليكي لازم اراده من حديد الايام تعدي...
تسلمي يا قلبي وصدق كل مااشتهي اكل اتذكر هالكلمه واقول مر اح يطير بس الصحه هي اللي راح تطير
بالنسبه للشطه والله مدري يا قلبي بصراحه عطيتيني فكره اني اجربها احب الشطه مع البيض في ساندوتش الفلافل فراح يطلع حلو ويغير شوي الطعم لان صراحه البيض يطففش
بنات اذا احد يعرف ممكن ناخذ شطه ؟؟
بالنسبه للشطه والله مدري يا قلبي بصراحه عطيتيني فكره اني اجربها احب الشطه مع البيض في ساندوتش الفلافل فراح يطلع حلو ويغير شوي الطعم لان صراحه البيض يطففش
بنات اذا احد يعرف ممكن ناخذ شطه ؟؟
الصفحة الأخيرة
انا اليوم مراح اكل لحم راح اكل سمك مشوي اخف واحسن
بالنسبه للطرق والله مدري مااعرف اسويه الا كباب بس شوفي في قوقل دوري برجر للرجيم كذا
انا كمان راح ادور معاك عشان نغير شوي
اي انا دايما من اول مابديت رجيم اسويه فقط 6ايام والسابع بريك هذا من زمآآن وانا كذآ هذا نظامي
بررب
ادورلك ع طرق واجيكي :)