باساند
باساند
ومحتاره استمر ولا لا ولا اغير رجيم ثاني نفسي انزل 10 كيلو

انا بصعووووووبه ينزل وزني سبحان الله مادري ليش

انتم بالأسبوع لما تسوون نظام كم تنزلون كيلو
(nona)
(nona)
انا سويت رجميات كثير خلال هالشهر
اول رجيم كان اسامه حمدي فاتحه الخير علي نزلت عليه 4كيلوو
وبعدين سويت رجيم ثاني ماله اسم نزلت عليه 3كيلو
وبعدين سويت رجيم ثاني تقريبا نزلت 2كيلو
وبعدين رجيم النقاط مانزلت ولا كيلو للاسف في هالاسبوع كان وصل جسمي لمرحله االثبات
بس الحمد لله ماطول الثبات ع طول نزلت هالاسبوع كيلو
وهالاسبوع سويت اسامه حمدي هذا 3يوم لي ونزلت كيلو
وبس معدل نزولي في الشهر 10 كيلو
واذا حابه تغيري رجيم انصحك في عذاري وفي واحد ثاني انا كاتبته هنا برضو عجبني
شوفيهم واللي يريحك :)
مرامي والقلب حامي
ياعسولات تقبلوني معاكم فالقروب انامن اليوم ان شاءالله باديه ريجيم اسامه حمدي
هنولولوا
هنولولوا
هذا اول يوم لي في ريجيم الدكتور أسامة مر على خير والحمد للة لكن الصداع اللي صايبني شي فظيع الله يعين المشكلة حبي للنسكافة وانا أعرف ان الحليب ممنوع في هذا الريجيم :44: انا وزني 97 كيلو وهدفي وحلمي أن اكسر 90 سؤال انا أعرف ان السكر فواكة ممنوع طيب سكر الأصفر الذرة عرفتوة ممنوع او لا
هذا اول يوم لي في ريجيم الدكتور أسامة مر على خير والحمد للة لكن الصداع اللي صايبني شي فظيع الله...
زي وزني بالزبط اتمنى نتواصل مع بعض انا راح ابداء فيه اليوم باذن الله

بشريني انتي كيف رجيمك وكم نزلتي ياااااااااارب يوفقك ان شالله
pinkstar
pinkstar
اكلت لحم مفروم ع الصاج عملته وكوكاكولا دايت
بنات شدو الهمه خلاص باي باي شطه ودعتها<<فيس يصيح
كانت الشطه تهون عليه البيض اختي تقول شوي وتقلبين دجاجه

الظاهر يخلص رجميم أسامه واعلن مقاطعتي عن البيض