ممكـن آشآرك معكـــم

انا اليوم هذا يعتبر اليوم 3 الحمدلله والله احس بنفس نازلة بس ما ابي اوزن لاني قررت اوزن كل اسبوع يعني السبت باذن الله بوزن
المهم انا اليوم صائمة وباذن الله بجمع بين الفطور والغذاء والسحور بيكون العشاء زى ما في كتاب اسامة
الرياضة باذن الله بيتكون على الساعة 4ونصف بامشئ ساعة وربع
انا لمن صحيت من النوم شفطت بطني عشر مررات ونطيت 50 مرة وصفقت بيدين للخلف للامام 50 مرة

صباح الخير كيفك انسه يومياتي ليوم الاحد فطرت بيضتين ونص برتقاله وعملت رياضة وتمارين للبطن واليوم انا في اليوم3 وراح انتظم علي الريجيم وماراح اخبص علي قولت القذافي لارجوع الي الامام الي الامام رشاقة رشاقة ههههههههههههههههههههه

حياك الله وهم وعشناه اطلعي علي اول صفحة فيها النظام والتعليمات كم وزنك وكم طولك ؟ ونزلي يومياتك كل يوم واهم شي ما تبدلي وجبة مكان وجبة او صنف مكان صنف واي استفسار انا في الخدمة

ما شاء الله عليك سروري حلو عساك على القوة لا تخبصين ولا بشئ واستمري
هلا فيك وهم وعشناه والله لا يجعل مشاركة معنا وهم وعشناه هههههه
طبعا زي ما كتبت لك اليوم انا صائمة وبس افطر بدخل اكتب لكم يوميات