شكـراً بنآت ..
طولي: 158
وزني : 86
عندي مشكله ( مآ آحــب البيض المسلووق )
آبدله بأيش ؟..
من بكره ببدأ ..
ما تقدرين تبدلينه بشئ بس تقدرين تخلينه مقلي بدون زيت يعني اقليه ولا تحطين عليه ولا نقطة زيت يمكن بكذا تتقبلينه اكثر
الصفحة الأخيرة
انا افطرت اليوم 2 بيض ونصف برتقاله واحد توست وجبنة منزوعة الدسم وحبه طماطم وبتسحر كباب بدون دهن وسلطة
وسويت تمارين للبطن وللافخاذ وباذن الله احقق حلمي