سرورى
•
هلا حبيبتي انا الان في ثالث اسبوع من ذا الريجيم وبالنسبة لاسئلتك نعم يناسب جميع الفصائل والرياضة سوي اي رياضة تناسبك حتي لو 3ايام في السبوع اكويس والعشاء لو تقدري تخلي بين الاكل والنوم ولو ساعة الاربع يكون افضل والصداع انا عانيت منه اول اسبوع بس وبعدها الحمدلله احس في نفسي وايد خفيفة ومرتاحة وبالتوفق يالغلا
سارااا
•
انا الان خلصت اول يوم فى الاسبوع الاول يعنى توني باديه
بس ماادرى كم وزني ي 70 ي 75 وان اشاءالله انحف واوصل للخمسين
بس ماادرى كم وزني ي 70 ي 75 وان اشاءالله انحف واوصل للخمسين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحتو راح اشارك معكم لمده اسبوع اذا نقص وزني راح اكمل الشهر باذن الله
اليوم اول يوم
راح اكتب بياناتي لو قبلتوني
لي 2 اسبوع على الاتكوتين نقصت 3كيلو ونص
بس اشتقت للفواكه
وان شاء الله انقص ذا الاسبوع 2 او اكثر
لو سمحتو راح اشارك معكم لمده اسبوع اذا نقص وزني راح اكمل الشهر باذن الله
اليوم اول يوم
راح اكتب بياناتي لو قبلتوني
لي 2 اسبوع على الاتكوتين نقصت 3كيلو ونص
بس اشتقت للفواكه
وان شاء الله انقص ذا الاسبوع 2 او اكثر
اهلين حبايبي اليوم صحيت الصبح بعد الشد اللي بكل جسمي من الرياضه والرقص
طبعا اللي تبي تحمسني زي سروري والالماسه
انا باذن الله موجودة لاني احب هالرجيم وعندي ارادة ابي اضعف ببصراحه
يابنات اللي عندها بي بي تراسلني عالخاص ارسلها رقم البن حقي
خلينا نتواصل لان حرام مفتوح تجمع ولافيه احد اخاف يقفلونه
يلا يابناات شدوا الهمه
لي عوده عشان اكتب يومياتي
طبعا اللي تبي تحمسني زي سروري والالماسه
انا باذن الله موجودة لاني احب هالرجيم وعندي ارادة ابي اضعف ببصراحه
يابنات اللي عندها بي بي تراسلني عالخاص ارسلها رقم البن حقي
خلينا نتواصل لان حرام مفتوح تجمع ولافيه احد اخاف يقفلونه
يلا يابناات شدوا الهمه
لي عوده عشان اكتب يومياتي
الصفحة الأخيرة