كفيكم صبايا بصراحه مابديت الرجيم اليوم لان اهلى عندنا زياره وانتم عارفين الجلسات متزبط اللى بالقهوه والحلى قلت يابنت ابدي من السبت ويالله يابنات نبغى الهمه وسؤال للى التزمت بالنظام هل لاحظت نزول فى وزنها؟

هآي .،
مر اليوم الرابع بأمان وسلام ههههههه
اميره مررره روعه النظام بس مشكلتي مشكله مع التخفيف ما اعرف له ودايما اخبص فيه عشان كذا لازم دايت .

السلآم عليكم كيفكم ششششو آخبآركم...


يآتجمعي الحبيب ^__^


غدآ .. بدآية جديدهـ.. من ريجيمممم آآآسسوومي .. ..


وانشششاءالله يارب يقووي ارآدتي.. .. .. . وارآدتكون .. يآرب ....


وزني.. .. 92,4


طوليــ.. 158,ونووووص .. ..

خلصت اليوم الخامس الحمدلله
الله يخلصنا من الزياده ويفرح قلوبنا


بنات انتى تاخذون نفس الاكل بالضبط
زى اليوم العشاء سمك او تونه وسلطه وبرتقاله
حطيتهم سلطه تونه وخس وجرجير وخيار وملح وليمون وشويه فلفل اسود وبعدها برتقاله

انتو كيف نظامكم

ليه القروب نايم موب زى القروبات الباقيه حماس