السسسسسسلااااام عليكم .. كيفكممممم .. شو آآآآخبآركم


اليوم بديت برجيييم آسسوم صديقي .. يآحوبي لها الرجيم .. .


السبببت .. 2 بيض مسلوق

الغذاء بطييييييييييييخ يمي يمي > تحبو ماره

العششاء ..بررغر ششوي + سسلططه

كوب ششي اخضضر


الوزن .. اليوم92,4


الله ينحفني وينحفكم ع خير .. ..

صياح الخير
يومياتي لامس
كان الصبخ بيضتين مسلوقه ونص بردقانه
الغدا كمثرى
العشا دجاجه مسلوقه ومشويه وصحن سلطة
الرياضه كانت رقص
ولانننسى كاسات الما
اللي رايحه جايه

لي عوده عشان اكتب يومياتي لليوم

تكفيييييييييييييييين سؤالي لكم بربكم جاوبوني عجزت القى لذا السؤال اجابة جيدة ومقنعة

انتم الحين تسوون رجيمات قاسية وكل مااقرا كاتبين لاتسوون رجيمات قاسية او شبيهة بالكيميائئة ولا بترجعووون

السؤال هنا ياقمراتت

مين اتبعت نظام دشتي او دكتور فادي او اي رجيم قاسي زي كذا ونحفت

ياليت تقولنا ............

كم المدة ..؟؟

كم نحفتي ..؟؟

تخربطين أو لا ..؟

والسؤال الأهم واللي متعبني هل رجعت اوزانكم ورجعتوا تاكلون بشراهة وخلال كم الفترة اللي جعتوا فيها ..؟؟

آممم طبقته قبل .. تقريبآ.. ششهر .. تقريبآ . 10 كيلو .. آو 12 والله ناسيه

مآكنت اخربط ..

طبعآ.. قطعته بشعبان ورمضضان وشوال اللي زدتهم تلآت كيلو .. تقريبآ..


والحين رجعت بديت فيه لي يومين
لآني آحب رجيم السسيد اسوم .. ..

اليوم التآني .. ..

الفطور 2 بيض مسلووق + نوص برتقاله ..

الغذآ.. برتقاله ونوص + طمىطم مآكآن لي نفس بالدجآج


العشآء .. 2 بيض ع التيفال بدون زيت + برتنقآله + ربع خبز بر .. ..

نسكآفيه بسسوكر رجيم ..