حبيبتي دعا الخير احبك الله اللي احببتني فيه
والله يسمع منك واصير عود البان انا وياك واخواتنا
تولة الورد العفو
سويتي سارة حبيبتي لايهمك كلام بعض البنات وبعدين
بالنسبه للرجيم زيك بالبداية كنت ادور يووم مفتووح بالحسرة ولاالقيت الين التزمت وصرت اشوف الاغراءت واقولها خلك بعيد حبك يزيد
اتخيلي اهلي وانواع الاغرا وكلي وهذا مايضر لكن وزني اولى
يومي لليوم طبعا هو اليوم الثاني بالاسبوع الثالث
كان طول اليوم خضار وباي كمية
ابتديت يومي بجر وخيار وعالمغررب كليت صحن ملوخيه خضرا سويتها ايدام وصحن سلطة منوعه بين جرجير وطماط
خيار والحمدالله
شربت زمزمية كمون وزنجبيل
الدور ة اعزكم الله موعدها 8 الشهر وللحين مانزلت وانا خايفه هي كانت تتاخر لكن للحين مااشرفت مدري وش تنتظر
وخايفه اكوون سويتها لاني كل مااخفف احمل
والله يعين
مااخفيكم اليوم سويت لزوجي كيكةتشوكليت
وجنييت مع الريحه
لكن قاومت ولله الحمد
بس لحست من الخليط شويات ههع
بس ان شالله مايضر
وجنييت مع الريحه
لكن قاومت ولله الحمد
بس لحست من الخليط شويات ههع
بس ان شالله مايضر
هلا وغلا مشمشه شكرا على ردك وتعاونك
اجل مافيه قائده
خلاص انتي بتكوني القائده اذ مافيه مانع افضل
ونسوي جدول خاص برياضه نلتزم فيه افضل
عشان الحماس
واليوم انا ماسويت الدايت لان كنت بلمستشفى عندي دمل بصدري ومره خايفه منه وجيت تعبانه ولفيت خبز بر وبيض وشاي والمغرب تمر وقهوه ولبن وبتعشاء ايدام
وانا من بكره باذن الله راح ابدا بدايه صح خلاص بمشي عليه اسبوعين وشوف النتيجه
وزني 90كيلو وطولي 166سم
والله يقوينا وياكم
ولاتنسوا الفاتمين عشان الشعر والبشره والماء عشان الكلى انتبهوا
اجل مافيه قائده
خلاص انتي بتكوني القائده اذ مافيه مانع افضل
ونسوي جدول خاص برياضه نلتزم فيه افضل
عشان الحماس
واليوم انا ماسويت الدايت لان كنت بلمستشفى عندي دمل بصدري ومره خايفه منه وجيت تعبانه ولفيت خبز بر وبيض وشاي والمغرب تمر وقهوه ولبن وبتعشاء ايدام
وانا من بكره باذن الله راح ابدا بدايه صح خلاص بمشي عليه اسبوعين وشوف النتيجه
وزني 90كيلو وطولي 166سم
والله يقوينا وياكم
ولاتنسوا الفاتمين عشان الشعر والبشره والماء عشان الكلى انتبهوا
الصفحة الأخيرة
في بدائل في هالرجيم او لا؟
ويصير نخلي يوم مفتوح بين كل اسبوع واسبوع ؟
بليييز جاوبوني :(