•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

###عيون القلب### :

حبيبتي الخضار المسلوقه انواااع مو نوع واحد انا اجيبها جاهزه مجمده وبالماكرويف شوي واكلهم فيها جزر وكوسا وزهره وفاصوليا خضرا وتمام الحمدلله

حبيبتي الخضار المسلوقه انواااع مو نوع واحد انا اجيبها جاهزه مجمده وبالماكرويف شوي واكلهم فيها جزر...

يبآرك بعومرك حيآتو ..آمين يسسسمع من بؤك ربنآ ..
يلآ علميني كم نزلتي حمسستيني يارب يكون النزول يرضضضيك يآعيونــــ ..

يارب تنحفييييييييييين اكتر من كيلوينـ .. سسكن انتي امشي نوص ساعه ع الاقل .. ويارب تلاقي نتيجه ترضضيك ..
مااشااء لله تبارك الله وزنك كتير حلــــو .. يآربـ .. يوصل ل55 ووآنتي بصصحه وعافيه قلبو ..

يبآرك بعومرك يارب .. وعؤبال مآتروحي .. الكيلوين .. بدون رجعهـ ..

يومك توب مااشااء الله ...

لآ يقصد خضار مشكلهـ ..

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

همســه :

كيفكم حبيباتي كيف الرجيم معاكم انا في قمة الاحباط على الـ 2 كيلو اللي نزلتها ووزني حالف ماينزل ابد ولا غرام واحد بالرغم اني ماشيه على حمية ومشتركه بنادي نسائي وخايفه اضعف واترك الرجيم بالذات اني تفاجات بعد ماتركت رجيم الدكتور اسامه حمدي زادت عدي نسبة الدهون بدال ماتنقص وهالشي بين معي بتحليل الدم والدكتوره قالت بسبب الاكثار من البروتين فترة الرجيم عموما من صار معاها مثلي ثبت وزنها ورفض ينزل ! الله يقويكم حبيباتي

كيفكم حبيباتي كيف الرجيم معاكم انا في قمة الاحباط على الـ 2 كيلو اللي نزلتها ووزني حالف ماينزل...

بخيرات حبيبتي انتي كيفك ..

حبيبتي .. آنآ .. لسسى مآحسسسيت بثبات الوزن ... ويآرب مآيسير> بتحطم قسسسم

شوفي قلبي .. حآولي تشربين اشياء تذوب الدهون .. يعني زنجبيل ..اناناس كيوي .. شي زي هيك ..

شوفي الخلطه هآذي .. صرآحه ماسويتهآ مآعندي قرفه مطحونه :( ومشان هيك

ملعقه .. زنجبيل مطحون + نوص ملعقه كمون + ربع ملعقه قرفه + شريحتين ليموـن << على كوب ماي مغلي قبل الوجبه بتلت سسسساعه .. جربيهآ .. وآن ششاء الله تجيب نتيجه ويتزحزح وزنك ..

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

يومي .. السبت .. خامس يوم بالاسبوع 2 ..

ف \ 2 بيض مسلوق + عصير برتقاله

غ\ تونه + سلطه > دخلت السسلطه لآني مآقدرت اكل التونه هيك ..

سناك شاي نعناع وشاي عادي .. بسوكر دآيت

ع \ 2 بيض مسلوق + خضار مسلوقه ..

6 كاسات مويا .. وقبل لا انام بشششررب كاستين وشمر ..

ولعبت 5 دقايق الاوربتراك .. ومشيت نوص سسساعه .. والحمدلله هذا اليوم تم بحمدلله ..

نـــــاريمـــــان • 14 سنة

همسسه ان شآء الله يفيدك خيتو ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=63055448&posted=1#post63055448

خجل الرياض • 14 سنة

اليوم الاول من الاسبوع الثاني

ف = بيضة مع شطة يم يم :) + نص برتقالة
غ = بيضة مع الشطة + سلطة

ع = بيضتين مع الشطة + برتقالة

كله بيض في بيض شكلي اخر الاسبوع ببيض:o