سكـــــــــن الليل
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا بوح شلونك وين الغيبه ياقمر

انا الرجيم مرتين سويته مانزل وزني غير كيلو محطمني
افكر ارجع له بس ابي الاسبوع الثالث عجبني احسه ينزل

سوي كسر يومين مفتوحه وارجع له

والله يحقق احلامك
عمري ألم
عمري ألم
احاسيس وينك بشرينا بدائتي اليوم ولا لسى !!!!!!
انا اليوم عدت الاسبوع الاول
واليوم اول يوم
افطرت بيضه والبيضه الثانيه خربت !!!!ونصف برتقاله
تغديت يوسفي حبتين
وحاسه الحين اني جوعانه بنتظر للعشى وان شاء الله عشاي لحم مشوي ,,,,!!بس لحم عادي ماحدا جاب لي لحم بقره,,,,!!!
بروح الحين امشي الي بقدر عليه وكم رياضه للذنود والله يعينا ياااااااارب
اها قبل لاامشي تذكرت بحط كريم الزنجبيل على جسمي وبحط على شعري حمام زيت مع زيت السمسم وزيت الزيتون عشان نستفيد من الوقت واروح بعدها اعمل شور مره وحده
ونسيت اشرب شمر !!!
بس بعوض قبل العشاء بشرب كوب ان شاء الله
خجل الرياض
خجل الرياض
ناريمان استخدمت الشطة مع البيض في الاسبوع الاول ونحفت :27:

سؤال مهم يابنات ياليت تجاوبوني ولاتطنشون :)

الخضار المسلوقة استخدم نوع واحد من الخضار والا انواع ؟؟

الاسبوع اللي فات استخدمت اربع انواع من الخضار سلقتها مع بعض ( كوسة وزهرة وقرع وبازلاء ) :27:
###عيون القلب###
حبيبتي الخضار المسلوقه انواااع مو نوع واحد انا اجيبها جاهزه مجمده وبالماكرويف شوي واكلهم فيها جزر وكوسا وزهره وفاصوليا خضرا وتمام الحمدلله
همســه
همســه
حبيبتي الخضار المسلوقه انواااع مو نوع واحد انا اجيبها جاهزه مجمده وبالماكرويف شوي واكلهم فيها جزر وكوسا وزهره وفاصوليا خضرا وتمام الحمدلله
حبيبتي الخضار المسلوقه انواااع مو نوع واحد انا اجيبها جاهزه مجمده وبالماكرويف شوي واكلهم فيها جزر...
كيفكم حبيباتي
كيف الرجيم معاكم
انا في قمة الاحباط على الـ 2 كيلو اللي نزلتها ووزني حالف ماينزل ابد ولا غرام واحد بالرغم اني ماشيه على حمية ومشتركه بنادي نسائي
وخايفه اضعف واترك الرجيم
بالذات اني تفاجات بعد ماتركت رجيم الدكتور اسامه حمدي زادت عدي نسبة الدهون بدال ماتنقص
وهالشي بين معي بتحليل الدم والدكتوره قالت بسبب الاكثار من البروتين فترة الرجيم
عموما من صار معاها مثلي ثبت وزنها ورفض ينزل !
الله يقويكم حبيباتي