روح مدفونه
روح مدفونه
يلآ أنآ أبي أبدآ معكم اليوم ..

وزني 67 ..
الهدف 53 ..
اللي أبي أخسره 15 كيلوّ :( !!



بعد تجآرب فآشله .. رسيت على ذآ .. ز طبعآ من تجآربكم تشجعت و آنآ كلّي أمل أن شآء الله أني أوصل للهدف اللي أتمنآه ...

آلحين أفطرت بيضتين مع نص برتقاله .. و شربت مويآ كثير .. وإن شآء الله اللي جآي أأديه بكل دقه ...
أحاسيس
أحاسيس
اهلين سكن يسعدك ربي وينولك مرادك
انا عني مااااتحمست لدكتور هذا ليه ماتجربين رجيم السؤال طيب وش فصيلة دمك ياعسل
يعني احس الامر مو مضمون تحولين له وانتي مو متاكده اذا بيناسبك ولا
علميني وش فصيلة دمك ونبحث مع بعض ياعسل

روح مدفونه ياهلا بك ومرحباااااا شدي همتك ويارب تحققين ماتتمنين يارب وينزل وزنك مثل ماتبين
أحاسيس
أحاسيس
ياهلا سكن يامرحبا باهل المدينه
ربي يخليهم لكم ويحميهم
انا من الشرقيه وعندي بنوته عمرها سنه وشهر
وزني 98 حاليا وطولي 168
ويااااارب اوصل للوزن المثالي يارب
مهيه
مهيه
روح الوفا&عيون القلب&ناريمان&سكن اليل اشكركن عالدعوات والتشجيع وحتى انتن استمرن و**** راح تنزل اوزانكم بس يبغالكم الصبر والعزيمه وتجديد التشجيع دايما شجعو نفسكم
انا خلال الرجيم مارحت لاي احد عشان ماخرب رجيمي وعشان افاجئ اهلي وقرايبي بس اروح مجمعات لين ينهد حيلي من المشي
##سكن الليل
سوي الرجيم صح وراح تنزلي ولاتحذفي شي ولاتبدلي ودايما خليك متفائله النزول ميه بالميه وقلبي داعي لك
اليوم الثاني بالاسبوع الرابع الفطور توسته وطماطه
الغدا2 شريحة لحم وطماطه وخيارة وببسي دايت
العشاء طماطه 2خياره تفاحه برتقاله
*****الله 8كوب ماء اشفط بطني كل ماتذكر اشرب زنجبيل اشرب قهوه اكسبريسو
اروح امشي باي مجمع
ويارب انحف من غير شر و**** ينحف كل وحده تعاني
روح مدفونه
روح مدفونه
اهلين سكن يسعدك ربي وينولك مرادك انا عني مااااتحمست لدكتور هذا ليه ماتجربين رجيم السؤال طيب وش فصيلة دمك ياعسل يعني احس الامر مو مضمون تحولين له وانتي مو متاكده اذا بيناسبك ولا علميني وش فصيلة دمك ونبحث مع بعض ياعسل روح مدفونه ياهلا بك ومرحباااااا شدي همتك ويارب تحققين ماتتمنين يارب وينزل وزنك مثل ماتبين
اهلين سكن يسعدك ربي وينولك مرادك انا عني مااااتحمست لدكتور هذا ليه ماتجربين رجيم السؤال طيب وش...
لبى قلبك أحآسيس ..
مشكوره على الدعوآت و التشجيع .. وإن شآء الله أجمعين نبشر بعض بنتآيجنآ ...





الحينّ تغديت كمثرى .. ( اللهم لك الحمد وَ الشكر ) وَ الحمد لله أني متحمله الوضع شوي ..
بس أني خربتهآ بحبة بقلآوه :dry: كذآ لآ شعوريآ أنمدت يدي .. :dry: و كتبتهـآ الحين عشآن أحس بغلطتي و أتفآدهآ .. !

و بعد شوي بالعب ريآآآآآضه و أمشي ...
و بسوي ليمون و قرفه و زنجبيل .. و أبلع العآفيه بعدهآ لين العشآء ..


يلآ .. أشكوفكم على خير حبآيبي .. !