كوبونات الراقية تسجيل الدخول

همســه
همســه •
اختي سلمى استبدلي البيض بقطعتين جبن قريش
او بزبادي خالي الدسم
نوره الجبيل
نوره الجبيل •
تصدقون عاد هاذا ثـآني تجمع آشترك فيه وكل مـآشترك استمر معـآكم
سبوع بالكثيير وبس وبعدهـآ آطس وماعاد تشوفون خشتي >
حظي خايسس خخخخخخخخخ والله تجيني ظروف واترك التجمع بسبتها
وهالحين مترددهـ ههههههههه بس يلآ نتوكل علىا الله ونبـــــدآ معاكم ..

طـولي .. 154

وزنــي .. 79

هدفي الآول .. 70

..

ســـــــؤآآل ..~ متى رآح تبدون بالرجييم .. .؟

^

^
سكـــــــــن الليل
سكـــــــــن الليل •
هلا فيكم

انا الاسبوع الثاني

واليوم الاول

بيضتين ونص برتقاله

ووالغداء بيض وسلطه

والعشاء زبادي

وامس خرجت ولا احد قالي نحفتي يقول زي ما انتي
ورياضه وقفتها الاربعاء والخميس بسبب الخرجات

ومبروك التثبيت

ويلا الهمه
بس افضي ارجع لكم
خجل الرياض
خجل الرياض •


سكن الليل مشكورة ياقلبي على هالموضوع اللي كنت اتمناه من زمان

انا محتاجة انزل ع الاقل 10 كيلو وباذن الله راح انزلها عندي عزيمة قوية

راح ابدا ان شاء الله بكرا او يوم السبت

هذي اول مرا اسوي ريجيم وان شاء الله مايصيبني احباط :)

يارب نحفني من غير شر يارب
يـآح’ ـبه..
يـآح’ ـبه.. •
نووره انا الحين باليوم الثالث من الاسبوع الاول خخخ ابدي من بكرى تراني جارتك انا من الجبيل :)


سكن لاتتحطمين ان شاء الله يبين ترا عادي ماينزل وزنك لمده اسبوعين بعدين ينزل مره وحده بس اهم شي الالتزام < علمي نفسك هع

خجل ابتدي السبت احسن لك عشان تمشين صح

اليوم وبكرى خربيها ههههه < امحق نصيحه

ان شاء الله انا والله قبل اولد جتني عزيمه ونحفت 10 كيلو تقريبا بشهرين وصار وزني 68 بسس حملت وتركت الرجيم ورجعت بس الاراده زيرووو والله ودي انحف اقل شي 7 كيلوو


اليوم وزنت 77 نقصت كيلو مع التخبيص بعد مالتزمت مره ولامشيت الامره ربع ساعه


يااااااااارب ياااااااارب قويي ارادتي وانحف من غيرر شر ياارب