بوووح خخخخخخخخخخ الله يقويك ياارب تنحفي من غير شر وانا معك < تبي الحفله هع هع
انا بفطر الحين بيضتين وبرتقال
والغداء جبن+توست+ طماطم
بمشي نص ساعه ان شاء الله
بنات لازم المشي نص ساعه ولاعادي 3 مرات بالاسبوع
انا بفطر الحين بيضتين وبرتقال
والغداء جبن+توست+ طماطم
بمشي نص ساعه ان شاء الله
بنات لازم المشي نص ساعه ولاعادي 3 مرات بالاسبوع
السلام عليكم ورحمة الله رجيمكم حلو بس هل في بديل للبيض المسلوق لاني ما اكله نوهاااااااااااااائيااااا نوهاااااااائيااااااااا
الصفحة الأخيرة
انا حاطه صور عندي لاشخاص قبل وبعد الرجيم كل ماحسيت اني هتراجع ارجع اطالع بالصوره واسال نفسي هم عندهم اراداه هم احسن مني في ايه!!!
عموما انا من بداية الرجيم وانا مستبدله الجبن بزبادي خالي الدسم
اليوم ثاني يوم لي ولله الحمد واسال الله العون وجميع اخواتي الدبدوبات :)
وبالنسبه لاختي طاويه الهم دام بداتي رجيمك بالبيض فاستمري لاخر الشهر مابينفع تبدلي الا اذا بدأتي الرجيم من اول وجديد