ماشالل عليكم
انا اليوم ماقضيت اغراض رييجيم
وفطرت كاسه لبن قليل الدسم
فطرت وتغديت بزلاء وكاس لبن قليل الدسم
اليوم مافضيت مره رحت عرس
وجيت مصدعه اشوفكم بكره ان شالله
واعذروني
السلام عليكم
انا خارج القروب
بس ماني مصدقه اني حصلت ذا الدايت
وحبيت افيدكم فيه
روعه روعه روعه تبان النتيجه من اول اسبوع
انا استمريت عليه اقل من اسبوعين ماشاء الله يابنات بجد نحفت والكرش باااح
وقفته لاني وصلت للوزن المطلووب
من اول يوم رااح ينزل نص كيلو وتقريبا يستمر بالنزول لين نهايه الاسبوع
بعدين راح يرجع الوزن بس نصه موب كله
ويبدا ينزل كل يومين نص كيلو
واهم شي كثرررررووووو المويا
وبس حبيت افيدكم بتجربتي
وترى فعلا
بعد الرجيم يصير اكلك قليل وبسرعه تمتلى المعده
انا ان شاء الله برجع له
دعواتكم لي
انا خارج القروب
بس ماني مصدقه اني حصلت ذا الدايت
وحبيت افيدكم فيه
روعه روعه روعه تبان النتيجه من اول اسبوع
انا استمريت عليه اقل من اسبوعين ماشاء الله يابنات بجد نحفت والكرش باااح
وقفته لاني وصلت للوزن المطلووب
من اول يوم رااح ينزل نص كيلو وتقريبا يستمر بالنزول لين نهايه الاسبوع
بعدين راح يرجع الوزن بس نصه موب كله
ويبدا ينزل كل يومين نص كيلو
واهم شي كثرررررووووو المويا
وبس حبيت افيدكم بتجربتي
وترى فعلا
بعد الرجيم يصير اكلك قليل وبسرعه تمتلى المعده
انا ان شاء الله برجع له
دعواتكم لي
تراكوز يسلمو على المرور العطر
انا سويتها اسبوع ونصف مانقصني غير كيلو الظاهر يناسب ناس وناس
ماشالله ناس نزلهم مره
اليوم فطرت ربع خبز وجبن قريش وخياره
انا سويتها اسبوع ونصف مانقصني غير كيلو الظاهر يناسب ناس وناس
ماشالله ناس نزلهم مره
اليوم فطرت ربع خبز وجبن قريش وخياره
اليوم الرابع
افطرت برتقالة صغييييييرة وبيضة
وتغديت كيوي
باااقي العشاء
ومشي ساعة
وياااااااااااارب انحف
افطرت برتقالة صغييييييرة وبيضة
وتغديت كيوي
باااقي العشاء
ومشي ساعة
وياااااااااااارب انحف
الصفحة الأخيرة
لييييييييييييييش هالاجرام حرام عليك مو عذر مالقيتي لحم
هو بالاساس يقول باااي وقت من اليوم تجوعين كولي خيار او خس او جزر بشرط يكون عدا على اكل وجبتك ساعتين واللي تاكلينه من بداية اليوم تواصلين عليه
مثلا جعتي بعد الفطور واكلتي خيار خلاص باي وقت بهاليوم تجوعين مالك الا الخيار
خلاااااااااااااااااااااااااااص لاتتكرر بس للمعلوميه ترى يخرب عليك نظامك وتقل نسبة النزول>>>زعلت عليك مرررررررره كنتي ماشيه زي الفول
عيون
وش هالتاليفات اللي سويتيها تمونين على اسامه :mad:
خلااااااااص اضبطي وضعك وخلي شوفة اهلك وفرحتهم فيك بين عيونك
ناريمان
الكلام اللي مايعجبك حطيه ورا ظهرك بيدفعك اكثر للامااااااااااااام
بشررررررررررريه تقهر
لا في حركه مرررررره اكرهها اذا نحفت ماعلقوا واذا سمنت قالوا حرااام عليك خربتي جسمك جاتك فتره طالع جسمك حلوو :mad: يقهروووووووووووووووون
بنات بصااارحكم
اليوم مرررررررررررررررررررره تعبت من الريجيم وبقوه حسيت اني بخربها خصوصا كانت الجلسه قهوه وحلى
والعشااء مقلوبة دجاج ااااااااااااااااه واالله مره عورني راسي وجلست ضايقه فتره
حسيت بضغط نفسي من الريجيم:icon33:
بس امني نفسي واقول باقي اسبوع وكافئي نفسك بيومين حلوين
ياااااااااااااااااااااااارب يقوي عزيمتي ويقويكم
بس شي بخاطري وحبيت اطلعه لكم :44: