الفطور توست وجبنة قريش
الغدا راح يكون بازلا وخيار وطماطه
بسوى رياضه قويه
العشا تونه وسلطه ويومي هذا اخر يوم ****لله
مهيه
•
مهيه :
الفطور توست وجبنة قريش الغدا راح يكون بازلا وخيار وطماطه بسوى رياضه قويه العشا تونه وسلطه ويومي هذا اخر يوم ****للهالفطور توست وجبنة قريش الغدا راح يكون بازلا وخيار وطماطه بسوى رياضه قويه العشا تونه وسلطه ويومي...
حيآك ... الهمه ـــتم .. آلآرآدهـ .. ـــتم . آلعزيممممه ..
مبـــــــــــــــرــوــكـ.. مــــــــآشآء الله على عزيمتك وآرآدتك ربي يقووويهآ .. آكتر وآكتر ..
لآتنقهرين .. يآقلبي .. نعمممممممه مآره ..
انتي متلي .. بعد اربع ايام بنتي بتكمل .. 3 شهور ..
شوفي حيآتو .. آنتي كنتي تآكلين توستين وعليك بالعافيه قلبو يمكن هذا اللي اتر ..
ويآرب تنزلين اكتر .. من 11 كيلو .. بسسس قسسسسم كل مااقرا اي رد لك اتحمسس بقوه ...
عليك بالعافيه ويومك توب ..
بسس قولي لي بتعيدي الشهرررر كله .. ولآ .. بس الاسبوع الاول .. ولآ متل مآقآل الدكتور آسسآمه ..
مبـــــــــــــــرــوــكـ.. مــــــــآشآء الله على عزيمتك وآرآدتك ربي يقووويهآ .. آكتر وآكتر ..
لآتنقهرين .. يآقلبي .. نعمممممممه مآره ..
انتي متلي .. بعد اربع ايام بنتي بتكمل .. 3 شهور ..
شوفي حيآتو .. آنتي كنتي تآكلين توستين وعليك بالعافيه قلبو يمكن هذا اللي اتر ..
ويآرب تنزلين اكتر .. من 11 كيلو .. بسسس قسسسسم كل مااقرا اي رد لك اتحمسس بقوه ...
عليك بالعافيه ويومك توب ..
بسس قولي لي بتعيدي الشهرررر كله .. ولآ .. بس الاسبوع الاول .. ولآ متل مآقآل الدكتور آسسآمه ..
* عطره *
•
حيآك ... الهمه ـــتم .. آلآرآدهـ .. ـــتم . آلعزيممممه .. مبـــــــــــــــرــوــكـ.. مــــــــآشآء الله على عزيمتك وآرآدتك ربي يقووويهآ .. آكتر وآكتر .. لآتنقهرين .. يآقلبي .. نعمممممممه مآره .. انتي متلي .. بعد اربع ايام بنتي بتكمل .. 3 شهور .. شوفي حيآتو .. آنتي كنتي تآكلين توستين وعليك بالعافيه قلبو يمكن هذا اللي اتر .. ويآرب تنزلين اكتر .. من 11 كيلو .. بسسس قسسسسم كل مااقرا اي رد لك اتحمسس بقوه ... عليك بالعافيه ويومك توب .. بسس قولي لي بتعيدي الشهرررر كله .. ولآ .. بس الاسبوع الاول .. ولآ متل مآقآل الدكتور آسسآمه ..حيآك ... الهمه ـــتم .. آلآرآدهـ .. ـــتم . آلعزيممممه .. مبـــــــــــــــرــوــكـ.....
كيفكم صبايا :26:
اليوم اول يوم في الأسبوع الثاني
اول مابديت كان 60 ونص
وزنت نفسي طلع وزني 57
وقست طولي طلع 151 في الرد الأول كتبته غلط
ماشيه على النظام بالتمام او احذف بعض الوجبات بس ما أ حط شي مكانها ابدا مثل البيض لإني اكره مررره :09:
سكن الليل ألف شكر لك والله يحقق لك اللي تبغين
اشكر كل البنات اللي مشاركين ويارب توصلون للوزن المناسب
والحمد لله رب العالمين
اليوم اول يوم في الأسبوع الثاني
اول مابديت كان 60 ونص
وزنت نفسي طلع وزني 57
وقست طولي طلع 151 في الرد الأول كتبته غلط
ماشيه على النظام بالتمام او احذف بعض الوجبات بس ما أ حط شي مكانها ابدا مثل البيض لإني اكره مررره :09:
سكن الليل ألف شكر لك والله يحقق لك اللي تبغين
اشكر كل البنات اللي مشاركين ويارب توصلون للوزن المناسب
والحمد لله رب العالمين
مهيه :
مرحبا بنات توني صحيت وشفت وزني عيون سكن ناريمان نقصت كيلو اه يالقهر يمكن عشاني ماسويت رياضه ويمكن عشان التوست وزني قبل شهر 112وبعدشهر الايوم 104 بس والله الشاهد يابنات اني بالشكل اكثر كثير نازله كاني بالتسعين بس اليوم بشتري ميزان رقمي اكثر دقه بس انجاز 9 كيلو بشهر ترا جدااحلو وعلى فكره لي ثلاث شهور والده يمكن لخبطت الهرمونات ماخلتني انزل كثير لاكن بعيده وانزل 11 كيلو ***** اللهمرحبا بنات توني صحيت وشفت وزني عيون سكن ناريمان نقصت كيلو اه يالقهر يمكن عشاني ماسويت رياضه ويمكن...
ماشااااء الله الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
نزول العافيه وتتهني بالوزن الجديد وعقبال ما اشوفك بالثمانين قريبا ياااااارب
ماشاءالله كثييييييييييير فرحت عشانك والله كنهم نزلو مني هالكيلوات
ولا تنسي احمدي الله حمدا كثيرا
ومبروك البيبي وش سميتوه <<<بدري
وربي يمتعك بصحتك وعافيتك طول العمر يا رب
واااي وناسه بكرا اخر يوم بالاسبوع الثاني وفرحاااااااااااااااااااااااااانه بالاسبوع الثالث احسه يناسب مودي :09:
سي يو لييييييييييييييييتر بنات
بالليل :26::26::26: بنحتفل بمهيه كل وحده تجيب شي صورة شي يكون دايت وتجي ونحتفل فيها
نزول العافيه وتتهني بالوزن الجديد وعقبال ما اشوفك بالثمانين قريبا ياااااارب
ماشاءالله كثييييييييييير فرحت عشانك والله كنهم نزلو مني هالكيلوات
ولا تنسي احمدي الله حمدا كثيرا
ومبروك البيبي وش سميتوه <<<بدري
وربي يمتعك بصحتك وعافيتك طول العمر يا رب
واااي وناسه بكرا اخر يوم بالاسبوع الثاني وفرحاااااااااااااااااااااااااانه بالاسبوع الثالث احسه يناسب مودي :09:
سي يو لييييييييييييييييتر بنات
بالليل :26::26::26: بنحتفل بمهيه كل وحده تجيب شي صورة شي يكون دايت وتجي ونحتفل فيها
الصفحة الأخيرة
وزني قبل شهر 112وبعدشهر الايوم 104 بس والله الشاهد يابنات اني بالشكل اكثر كثير نازله كاني بالتسعين بس اليوم بشتري ميزان رقمي اكثر دقه
بس انجاز 9 كيلو بشهر ترا جدااحلو وعلى فكره لي ثلاث شهور والده يمكن لخبطت الهرمونات ماخلتني انزل كثير لاكن بعيده وانزل 11 كيلو ***** الله