

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انا ان شاء الله مستمره بس هالاسبوع زوجي طالع اجازه لأهله ويمكن مايكون متوفر عندي نت بس بدخل كل ماجاتني الفرصه
وسوري هالاسبوع اسفه ماراح اكمل رياضه لانه مايبكون عندي سير
بس ان شاء الله على الاقل بحاول اخلي وزني ثابت
كلها اسبوع واحد وراجعه لبيتي وارجع يوميا اكتب وياكم
لاتحذفوني انا معاكم:(
كيفكم انا ان شاء الله مستمره بس هالاسبوع زوجي طالع اجازه لأهله ويمكن مايكون متوفر عندي نت بس بدخل كل ماجاتني الفرصه
وسوري هالاسبوع اسفه ماراح اكمل رياضه لانه مايبكون عندي سير
بس ان شاء الله على الاقل بحاول اخلي وزني ثابت
كلها اسبوع واحد وراجعه لبيتي وارجع يوميا اكتب وياكم
لاتحذفوني انا معاكم:(

*رنووو*
•
أمورة السعوديه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم انا ان شاء الله مستمره بس هالاسبوع زوجي طالع اجازه لأهله ويمكن مايكون متوفر عندي نت بس بدخل كل ماجاتني الفرصه وسوري هالاسبوع اسفه ماراح اكمل رياضه لانه مايبكون عندي سير بس ان شاء الله على الاقل بحاول اخلي وزني ثابت كلها اسبوع واحد وراجعه لبيتي وارجع يوميا اكتب وياكم لاتحذفوني انا معاكم:(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم انا ان شاء الله مستمره بس هالاسبوع زوجي طالع اجازه لأهله...
اهلييين بنااااااات
اخباااركم
جمعه مبااركه عليكم:26:
يلا الحمدلله خلص اسبووع الكسل والدلع
خلينا نبدا من السبت اسبووع كلوو حماااس ورشاااقه
واهم شي لاتنسوو هدفنا اللي اجتمعناا عليه:42:
اخباااركم
جمعه مبااركه عليكم:26:
يلا الحمدلله خلص اسبووع الكسل والدلع
خلينا نبدا من السبت اسبووع كلوو حماااس ورشاااقه
واهم شي لاتنسوو هدفنا اللي اجتمعناا عليه:42:

*رنووو*
•
*رنووو* :
اهلييين بنااااااات اخباااركم جمعه مبااركه عليكم:26: يلا الحمدلله خلص اسبووع الكسل والدلع خلينا نبدا من السبت اسبووع كلوو حماااس ورشاااقه واهم شي لاتنسوو هدفنا اللي اجتمعناا عليه:42:اهلييين بنااااااات اخباااركم جمعه مبااركه عليكم:26: يلا الحمدلله خلص اسبووع الكسل...
يوليااا انا معاكم:)
ويمكن الاسبووع الجاي يقل شوويا دخولي بسبب الاختبارات
بس بحااااول كل يوم ادخل
وحلوووه فكرتك اللي هياا تقسيم القرووب
يمكن يزيد الحممماس
وشو رايك كمان تنزلي كل يووم تمرين
اجباااري يسوه كل القررروب
لازم شويه الشده:angry2:
كفاااااايه دلع ولعب
ويمكن الاسبووع الجاي يقل شوويا دخولي بسبب الاختبارات
بس بحااااول كل يوم ادخل
وحلوووه فكرتك اللي هياا تقسيم القرووب
يمكن يزيد الحممماس
وشو رايك كمان تنزلي كل يووم تمرين
اجباااري يسوه كل القررروب
لازم شويه الشده:angry2:
كفاااااايه دلع ولعب
الصفحة الأخيرة
اول شي نشوووف منووووو من البنات مستمر معاناااا ... و بعدين .. نقسم الباجيات على قروبين ز.. يعني نفس الراابح الاكبر و نشوووف اي قرووووب متحمس اكثر و يشااارك اكثر ... و يخسر وزن اكثر ... و هكذاااا .. يالله اشرااايكم ...
برووح اصلي و ارجع لكم .. و بجوووف منووو ما شاااارك مده ها الاسبووووعين علشان نعدل اللسته تبع الاسااامي