وين البنات محد دخل الين الحين
انا بمشي على السير نص ساعه واخلص يمكن احد دخل
zaxs
•
السلام عليكم
كيفكم بنات
وعذراً اختي يوليا على سوء الفهم اللي صاربينن وكلنا اخوات وهدفنا واحد
اليوم السبت يوم جديد وحماس جديد
الاجازة انتهت وبدينا من اليوم الجد:27:
اانا فطرت جبن قليل الدسم وخبز اسمر وعصير برتقال
بالنسبه لوزني هالاسبوع 71.2 ولله الحمد
بالرغم من الاجازة والتخبيص
اتغذيت قبل شوي شوربه عدس وخبز اسمر وسبانخ بزيت الزيتون
نشوف الحماس هالاسبوع
كيفكم بنات
وعذراً اختي يوليا على سوء الفهم اللي صاربينن وكلنا اخوات وهدفنا واحد
اليوم السبت يوم جديد وحماس جديد
الاجازة انتهت وبدينا من اليوم الجد:27:
اانا فطرت جبن قليل الدسم وخبز اسمر وعصير برتقال
بالنسبه لوزني هالاسبوع 71.2 ولله الحمد
بالرغم من الاجازة والتخبيص
اتغذيت قبل شوي شوربه عدس وخبز اسمر وسبانخ بزيت الزيتون
نشوف الحماس هالاسبوع
*رنووو*
•
السلام عليكم كيفكم بنات وعذراً اختي يوليا على سوء الفهم اللي صاربينن وكلنا اخوات وهدفنا واحد اليوم السبت يوم جديد وحماس جديد الاجازة انتهت وبدينا من اليوم الجد:27: اانا فطرت جبن قليل الدسم وخبز اسمر وعصير برتقال بالنسبه لوزني هالاسبوع 71.2 ولله الحمد بالرغم من الاجازة والتخبيص اتغذيت قبل شوي شوربه عدس وخبز اسمر وسبانخ بزيت الزيتون نشوف الحماس هالاسبوعالسلام عليكم كيفكم بنات وعذراً اختي يوليا على سوء الفهم اللي صاربينن وكلنا اخوات وهدفنا واحد ...
اهلين بـ زااكس ووردتنا:D
منووووورين واللله
يلا الحمدلله بدا يرجع الحماااس شوياا
ان شاااء الله للافضل
انا يوومي الحمدلله اوكي
جمعت بين الفطور والغدا:D
منووووورين واللله
يلا الحمدلله بدا يرجع الحماااس شوياا
ان شاااء الله للافضل
انا يوومي الحمدلله اوكي
جمعت بين الفطور والغدا:D
طبق اليوم ..
وجبه لتسيح الدهون..
المقادير..
2ملعقه كبيره بقدونس مفروم.
2ملعقه صغيره اكليل الجبل.
2ملعقه صغيره زعتر مطحون.
3فصوص ثوم مطحون.
فنجان زيت زيتون.
ربع فنجان خل.
دجاج منزوع الجلد.
ملح وفلفل اسود وكمون.
زنجبيل.
الطريقه..
توضع جميع المقادير في الخلاط وتخلط ثم تضعينها على الدجاج
وتوضع لمدة 5 ساعات في الخلطه,ثم يشوي الدجاج على الشوايه حتى يستوي..
وبالهناء والعافيه..
منقول
وجبه لتسيح الدهون..
المقادير..
2ملعقه كبيره بقدونس مفروم.
2ملعقه صغيره اكليل الجبل.
2ملعقه صغيره زعتر مطحون.
3فصوص ثوم مطحون.
فنجان زيت زيتون.
ربع فنجان خل.
دجاج منزوع الجلد.
ملح وفلفل اسود وكمون.
زنجبيل.
الطريقه..
توضع جميع المقادير في الخلاط وتخلط ثم تضعينها على الدجاج
وتوضع لمدة 5 ساعات في الخلطه,ثم يشوي الدجاج على الشوايه حتى يستوي..
وبالهناء والعافيه..
منقول
الصفحة الأخيرة
واو المنتدى اخيرا تغير لامو معقول
بنات اعذروني على عدم دخولي الفترة الي راحت تعرفون اجازة
انا اخباري
طبعا خبصت 3 ايام لاني رحت مكه واخذت عمرة بس كنت المشي على الاقل ساعه بس على فترات مادري اذا نقصت ولا زدت الى يومي هذا مقست وزني بحاول اقيس الاثنين واليوم السبت ببدا رجيم السوائل ومشي نص ساعه
انتوا اخباركم وحشتوني