الوتـ الحساس ـر :

يابنات ... اليوم شفت بتلفزيون البحرين دكتورة ماعرفت اسمها للاسف (( اخصائية تغذية )) كانت تقول اكلوا الثلاث الوجبات المعتاده بس بشكل اقل يعني اعتمدوا على صحن معين كل يوم تاكلون فيه نفس الكمية وكثروا من السلطة وشرب الماء مايعادل لترين يعني تقريباً 8 كاسات ...واهم شي ماتحرمين روحج من الاكل بس تقللين الدهون .. ومسموح بأكل الحلويات والمكسرات الغير مقلية بس مو بكثرة والمكسرات راح تشبعج وتسد شهيتج وماراح تخليج تاكلين وايد ..

يابنات ... اليوم شفت بتلفزيون البحرين دكتورة ماعرفت اسمها للاسف (( اخصائية تغذية )) كانت تقول...

الخير1429هـ :

مشكوره ياوتر بس مشكلتي فتحته ولاعر فت شئ ههههه < ماعرف انجليزي ابي الطريقه ماعليك امر والله يجزاتس كل خير نصيحه في محلها الله يعطيك العافيه التخفيف ضرووووري عشان ماننزل وزن كبير وبعدين نرجع بزياده وزن اكثر من الي خسرناه قللوووووووووووووووووا تنحفووووووووا <<< شعار رشيقات اليوم

مشكوره ياوتر بس مشكلتي فتحته ولاعر فت شئ ههههه < ماعرف انجليزي ابي الطريقه ماعليك امر والله...

shooshah :

انا توني رحت مشيت ساعه ماشاء الله اول مره ههههههههه و كنت ماكله قبلها تشوكليت فيها 117 كالوري تقريبا .... وعشاي شابورة .و حليب. ماودي اضغط على نفسي قوة عشان ما اخبص ... لان الحرمان يولد الانفجار هههههههههه انتم شخباركم ؟؟؟ اللحين المشي يغنيني عن التمارين الثانيه ولا لازم ؟؟؟

انا توني رحت مشيت ساعه ماشاء الله اول مره ههههههههه و كنت ماكله قبلها تشوكليت فيها 117 كالوري...