zaxs
zaxs
هاي حلوين
هل من احد اسولف معاها
zaxs
zaxs
حبيبتي إنتي .. والله مررررررررهـ تعبت :44: نفسيا وجسديا .. لو أمشي على رجيم السعرات .. كم ممكن أنزل خلال أسبوع ؟ يعني تعرفون أحد جربهـ ؟ أو أي نظام ثاني ..
حبيبتي إنتي .. والله مررررررررهـ تعبت :44: نفسيا وجسديا .. لو أمشي على رجيم السعرات .. كم...
ايه انتبهي لنفسك
انا ماجربت ولا افكر اجربه احسه ما ينقص
الوردة الصفراء@
هلا اختي مهره
انا امشي على نظام السعرات
كل اسبوع تغير لي الدكتوره السعرات
بديت بـ 1200 لأني ارضع وكان ولدي صغير( من 3 شهور )
وهذا الاسبوع عملت لي 700 سعر لأن ولدي كبر شوي وقل اعتماده على حليبي في غذاءه
همس الداخل
همس الداخل
انا بمشي وياكم من باجر يا بنات
اليوم خبصت... الاكل كله من المطاعم

ان شاء الله باجر الصبح ببتدي ...
مع اني ما اتبع ريجيم لكن مجرد تخفيف للاكل
لان انا اصلا قبل اسببوع كنت ناقصة 2 كيلو ونص....
طبعا بدون ريجيم بس تخيف ومشي نص ساعة..وما اكل عقب الساعة ست..كنت آكل اي شي مثل العيش والبسكويتات
بس يوم احس اني شبعت خلاص ما آكل ..و كنت آكل شوي شوي..وامضغ الطعام عدل
علشان جي انا في اسبوع وكم من يوم نقصت 2 كيلو ونص
وان شاء الله الله يقدرني واكمل معاكم لين ما اوصل للوزن المطلووب
الوردة الصفراء@
بسألكم يابنات متى الوزن يكون؟؟؟