يوميات السبت
يوم مفتوح
الفطورنص فطيره بر+ملعقه جبنه سايله
سناك قطعه متوسطه كيك
سناك ايس كريم
الغداء ملقتين رز بحمص وشويه سلطه طحينه بالباذنجان
سناك نص كيس شبس+نص كيس بفك+شوكلاته بريك
العشاء سندوتش فلافل+شراح طماطم+كاديه بالعنب (مشروب غازي)
الماء 7 كاسات
الرياضه لايوجد

السبت/ تخفيف/ الازرق
الفطور / 2 توست بر +2 بيض بالفطر + كاس حليب بالكافي
الغدا/ اشوية رز مشخول
العشاء/ 1 زعتر 2فطيرة جبن + كأس حليب
الماء/ 4 اكواب

السبت:
تخفيف
فعالية لا لليوم المفتوح

الفطور :نص رغيف شامي ، 3ملاعق شكشوكة ، ملعقة عسل ،شاي
سناك: نسكافيه

الغداء:مغرفة مكرونة وملعقتين بطاطس
سناك:شاي بالحليب ، قبضة مكسرات وزبيب

العشاء:موزة ،نص تفاحة
نسكافيه ،3شابورة

الرياضة:.....
أميرة الماء8أكواب

صباح الخير يا حلوات
والله مشتاقه الكم موت
بحبك كتر وام لمار الف شكر لتعاونكم معي واني شاكره فضلكم
فراوله وتوت يا حلوه مشكوره على مشاعرك الطيبه
مبروك للملكات ولكل اللي نزل وزنهم
ام ساره الف مبروك فرحتلك من كل قلبي الحمد لله دخلتي الرقمين بدخول شعر شعبان والله عبالك اني اللي نزل وزني وحبيت اذكرج اليوم عدنا ال زكريا لا تنسين الصيام فيه اجر وان شاء الله يتحقق اللي ببالك

السبت
تخفيف
الفطور رغيف خبز +2بيضه بدون زيت +كوب شاي
الغده صحن صغير دولمه +رغيف خبز +طماطه +بصل +2 شريحه رقي +1 مشمش
سناك عصير برتقال
العشاء نص ربع رغيف خبز +طماطه بزيت قليل جدا
اميره الماء 10 اكواب
الرياضه مشي متواصل لكن بطيء 1ساعه ونص