الله يجزاها الفردوس الي ترد
انا حابه اشارك معاكم
وزني 75
في اي فريق راح اكون
الله يجزاها الفردوس الي ترد
انا حابه اشارك معاكم
وزني 75
في اي فريق راح اكون
om. yara :
السلام عليكم
انا قائده الجروب عزيزتي
لو قراتي الصفحة الاولي لعرفتي ان هذا جروب مغلق و لا نقبل الانضمام العشوائي
عندنا قوانين و شروط و لائحة انتظار
ارجعي للصفحة الاولى اقرئي قوانينا جيداااا و بتمعن و اذا تقدري تلتزمي فيها راسليني بموافقتك على الالتزام و اضيفك للائحة الانتظار و عند توفر شاغر لك يتم اعلامك برساله خاصة و شكراا لدعواتك الطيبه لنا بالتوفيق و لاهتمامك بالانضمام لنا و نتمنى لك كل التوفيق
انا قائده الجروب عزيزتي
لو قراتي الصفحة الاولي لعرفتي ان هذا جروب مغلق و لا نقبل الانضمام العشوائي
عندنا قوانين و شروط و لائحة انتظار
ارجعي للصفحة الاولى اقرئي قوانينا جيداااا و بتمعن و اذا تقدري تلتزمي فيها راسليني بموافقتك على الالتزام و اضيفك للائحة الانتظار و عند توفر شاغر لك يتم اعلامك برساله خاصة و شكراا لدعواتك الطيبه لنا بالتوفيق و لاهتمامك بالانضمام لنا و نتمنى لك كل التوفيق
السلام عليكم ورحمة الله .... الف الف مبرووووك على البيت الجديد من جد احسه بيت ننتمي له بااخوتنا ويومياتنا صار جزء من حياتنا... أسأل الله ان يجزي القائمات عليه خير الجزاء وان يحقق مرادي ومرادكم يارب العالمين ... يوم الاثنين تخفيف الفريق الازرق الفطور: شابورة الرشاقة / حليب سناك : ٢ فنجان قهوة/ كمثرى الغدا : فاصولياء/ علبة زبادي سناك : زنجبيل وسنوت العشا: سندويش اسمر تونة مطبوخة ببصل وطماطم الرياضة : ٥ د مشي فقط كنت حاسة بخمووول شديد الماء : نص لتر فقط والحمدلله .. من عندها خبرة كثير احيانا تجيني حالة خمووول شديد جدا لدرجة احس اسحب رجولي سحب من جربت شي واستفادت ؟؟ جزاكم الله كل خير ....السلام عليكم ورحمة الله .... الف الف مبرووووك على البيت الجديد من جد احسه بيت ننتمي له بااخوتنا...
عزيزتي اليوم المفتوح يكون اما خميس او جمعه او سبت فقط لا غير علشان ما ياثر على نتيجة الميزان
شعارنا غير موجود في توقيعك الرجاء اضافته باسرع وقت
اكلك قليل و غير متوازن حسني نوعيه غذائك و دخلي كل العناصر الغذائيه بيومك و تعرضي لاشعة الشمس المباشره و سوي فحوصات قوة الدم و فيتامين د و فيتامينات ب و الغده الدرقيه للاطمئنان و سلامتك ما تشوفي شر
شعارنا غير موجود في توقيعك الرجاء اضافته باسرع وقت
اكلك قليل و غير متوازن حسني نوعيه غذائك و دخلي كل العناصر الغذائيه بيومك و تعرضي لاشعة الشمس المباشره و سوي فحوصات قوة الدم و فيتامين د و فيتامينات ب و الغده الدرقيه للاطمئنان و سلامتك ما تشوفي شر
شكرااا للجميع على مباركتهم بالبيت الجديد
و دعواتهم و مشاعرهم الطيبه جعل الله لكم من دعواتكن الطيبة نصيب
و دعواتهم و مشاعرهم الطيبه جعل الله لكم من دعواتكن الطيبة نصيب
يوميات الاثنين
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور كوب لبن+حبه سمبوسه+4ملاعق دخن+5 قطع بطاطس مشويه+تمره
سناك قبضه اليد مكسرات
العشاء كوب لبن
الماء 4 اكواب
اللياقه البدنيه ماسويت لانه كان عندنا عمال بالبيت
مبروك علينا التجمع العاشر وان شاء الله نوصل للمثالي بصحه وعافيه
بحبك كثير وام لمار مشكورين وجزاكم الله خير على الجهود المبذوله
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور كوب لبن+حبه سمبوسه+4ملاعق دخن+5 قطع بطاطس مشويه+تمره
سناك قبضه اليد مكسرات
العشاء كوب لبن
الماء 4 اكواب
اللياقه البدنيه ماسويت لانه كان عندنا عمال بالبيت
مبروك علينا التجمع العاشر وان شاء الله نوصل للمثالي بصحه وعافيه
بحبك كثير وام لمار مشكورين وجزاكم الله خير على الجهود المبذوله
الصفحة الأخيرة
انا حابه اشارك معاكم
وزني 75
في اي فريق راح اكون