كوبونات الراقية تسجيل الدخول

afnann1413
afnann1413 •
الثلاثاء
اخضر
تخفيف
ف.. مافي صحيت متاخر
غ.. 5ملاعق رز ونص صدر دجاج ع الفحم
ع.. قطعه قد نص الكف لازانيا بدجاج
س.. زبادي خالي الدسم
الماء.. جيد
الرياضه .. لا يوجد
ام جوري ل
ام جوري ل •
بحبك كثير بحبك كثير :
و عليكم السلام ام جوري اي وزن اليوم الثلاثاء يا قلبي سلامتها بنتك ما تشوف شر ربي يشافيها و يعافيها و يكافيها اللهم امين
و عليكم السلام ام جوري اي وزن اليوم الثلاثاء يا قلبي سلامتها بنتك ما تشوف شر ربي يشافيها...
الشر مايجيكي ياقلبي
معليش والله من الحوسه معاها ماني مركزه ايش كتبت

قصدي اليوميات
ام جوري ل
ام جوري ل •
اليوم : الثلاثاء
الفطور 2 كاسه مويا
الغذاء : 7ملاعق رز ولحمه
سناك :3حبات تين
العشاء :لبن اكتيفيا
الماء 4كاسات
الرياضه :مشي نص ساعه
@مملكه الجروح@
@مملكه الجروح@ •
يوم الثﻻثاء //الفريق الوردي

الرجيم المتبع//الصيام العكسي

الفطور//نص رغيف +كبده مقدار كأس
الغداء// 3مﻻعق ايدام دجاج وبطاط
سناك//قهوه واربع تمرات

العشاء// علبة زبادي قليل الدسم


الماء//6اكواب
الرياضه//مشي 40دقيقه
ro0oz_a
ro0oz_a •
اليوم الثلاثاء
الرجيم / تخفيف

الفطور / علبه زبادي
الغداء / صحن ملوخيه ورز وصحن صغير كبده ولحوح وكاس لبن
العشاء / علبه زبادي

المويه / لتر


روزا 💗