om safsaf :

الثلاثاء :8/5 عقوبة الصيام العكسي من الساعه 8 بما اني اواصل للصبح وانام للعصر لالليوم المفتوح فطور مافي غدا رزابيض وايدام دجاج 10ملاعق 6نقاط عشا نص صدر دجاج مشوي وربع صامولي وسلطه خس وخيار 7 عصير اناناس الربيع طبيعي 3 المجموع 16 من 18

الثلاثاء :8/5 عقوبة الصيام العكسي من الساعه 8 بما اني اواصل للصبح وانام للعصر لالليوم...

قمرسامي :

السلام عليكم يوميات ،،الثلاثاء فطور ،،بيضتين مسلوقه وكوب كوفي غداي ،،شوربه ،،مسقعه من غير زيت كوب ونص وربع خبزه قهوه و3تمرات عشا،،هوت دوق حبتين وبس مويه 2لتر رياضة ،،مافي

السلام عليكم يوميات ،،الثلاثاء فطور ،،بيضتين مسلوقه وكوب كوفي غداي ،،شوربه ،،مسقعه من غير زيت...

om sara 013 :

بالعافية عليكي ..بس حاولي تقللين نشويات وزيدي الماء والخضار و شدي حيلك بالرياضة صحة وهنا بس وين الخضار والفاكهة والرياضة اهتمي باكلك اكثر بالعافية عليكي بالعافبة عليك بس اهتمي بالفطور الخضار والفاكهة بالعافية عليك ] ياريت تهتمون اكثر بنوعية الاكل والرياضة لا يوجد تخبيص الغياب الشاكرة للمولى @ almaysaaa

بالعافية عليكي ..بس حاولي تقللين نشويات وزيدي الماء والخضار و شدي حيلك بالرياضة صحة وهنا بس...