السلام عليكم
يوم الثلاثاء \\ الفريق الازرق
الفطور موزه
سناك قطعة تميس قد الكف
الغدا سبانخ قد الكف مع شريحة توست بر وملعقة جبنه بيضا وصحن وسط سلطة خضار
سناك كرانبيري نص كاس
العشا شريحتين توست بيضه مقليه بزيت زيتون وخس
الاضافات شاي ابيض و قشر قهوه
المويه لتر ونص
الرياضه مافيه
السلام عليكم
يوم الثلاثاء \\ الفريق الازرق
الفطور موزه
سناك قطعة تميس قد الكف
الغدا سبانخ قد...
يوم الخميس
الرجيم تخفيف
الفطور قطعه عيش صامولي بحجم نصف الكف مع ملعقه جبنه سائله وكاس شاي بحليب لايت
الغداء 3 قطع ناحيت دحاج مع قطعه عيش همبرجر وملعقه كاتشب
العشاء نصف رغيف مع ملعقتين جبن ابيض وملعقتين بيض مقلي و3 زيتونات وكاس شاي
اميره الماء 4 كاسات
الرياضه لايوجد