شرشف صلاة :

ببالي سؤال نفسي أعرف ايش أكثر وزن خسرته إحدى عضوات القروب من أول مابدأ والفترة الي خسرت فيها الوزن .. من باب التشجيع وبث الحماس : )

ببالي سؤال نفسي أعرف ايش أكثر وزن خسرته إحدى عضوات القروب من أول مابدأ والفترة الي خسرت فيها...

## الوفاء## :

انا دخلت بلقروب ووزني كان 87 وكان القروب 8 واليوم وزني 83؛ 8 والحمد لله حاسة ان حسمي تغير والمهم ولله الحمد اني شفيت من الم ركبي كنت ما قدر اقعد بين سجدتين من الم ركبي وسبب الوزن الزايد والكن الحين الحمد لله رب العالمين صحيح وزني ما ينزل بسهولة ثبات زيادة ونزول قليل والكن ستفدت وايد اولة ركبتي بخير وثانية الالتزام باﻻكل القليل وعدم اكلي للحلويات وشرب الماء ما يقل عن 8اكوب وانا قبل يمر اليوم اشرب 3 اكوب فقط والف شكر للجميع وحابة اشكرة اﻻخت ام لمار كانت انا اشكي لها من ثبات تقول عادي المهم تستمري ورح استمر رقم نشغالي ولكني مستمرة وجزاكم الله خير

انا دخلت بلقروب ووزني كان 87 وكان القروب 8 واليوم وزني 83؛ 8 والحمد لله حاسة ان حسمي تغير والمهم...