الفريق الازرق
يوم الثلثاء
الرجيم المتبع : النقاط
الفطور / توست بر محشي جبن كرافت وشاي بسكر الرجيم
سناك1/ قهوه عربيه
الغداء/ صحن صغير رز وقطعه لحمه صغير نص الكف
وسلطه خظرا
وملعقتين كريمه
سناك 2/ مافيه
العشاء/ خبز قطعه صغيره وايدام خظار يايود كم لقمه بس
الماء/ 2 لتر
الرياضه / مافيه
Al7rbia :
السلام عليكم يوم الثلاثاء \\ الفريق الوردي على الريق كوب زنجبيل حار الفطور موزه الغدا ساندوتش بيف قد الكف مع تشيز وفلفل رومي اخضر وسبع حبات فرايز سناك موزتين العشا شريحتين توست ملعقتين جبنه فيلادلفيا وطماطم اضافات كوب شاي احمر,, كوب زنجبيل وقشر قهوه,, كوب شاي ابيض بالنعناع المويه لتر الرياضه مشي ربع ساعهالسلام عليكم يوم الثلاثاء \\ الفريق الوردي على الريق كوب زنجبيل حار الفطور موزه الغدا ساندوتش...
بالعافيه عليكي :hhheart:
أكلك مره قليل
صحه وعافية على قلبك :)
يومية أفنان
الثلاثاء
وردي
تخفيف
ف.. ربع رغيف عيش شامي و ملعقه لبنه
غ.. سندوتش قمبري و شاهي
س.. قهوه عربي
ع.. لايوجد
الماء .. جيد
الرياضه.. 30 دقيقه مشي
يومك حلو وياريت تغير الصورة الرمزيه :27:
الغياب :أتعبني انتظارك وalmaysaaa
التخبيص :لايوجد
أكلك مره قليل
صحه وعافية على قلبك :)
يومية أفنان
الثلاثاء
وردي
تخفيف
ف.. ربع رغيف عيش شامي و ملعقه لبنه
غ.. سندوتش قمبري و شاهي
س.. قهوه عربي
ع.. لايوجد
الماء .. جيد
الرياضه.. 30 دقيقه مشي
يومك حلو وياريت تغير الصورة الرمزيه :27:
الغياب :أتعبني انتظارك وalmaysaaa
التخبيص :لايوجد
الثلاثاء وردي تخفيف ف.. ربع رغيف عيش شامي و ملعقه لبنه غ.. سندوتش قمبري و شاهي س.. قهوه عربي ع.. لايوجد الماء .. جيد الرياضه.. 30 دقيقه مشيالثلاثاء وردي تخفيف ف.. ربع رغيف عيش شامي و ملعقه لبنه غ.. سندوتش قمبري و شاهي س.. قهوه عربي ع.....
رجاء عدلي صورتك الرمزية الصوره اللي حاطتيها لقياده الجروب مو الفريق البنفسجي
دودي ام مودي كانت غياب بعذر و الان انسحبت لدواعي صحيه و تم تعيين ام جوري مكانها و راح تابع معاكم من اليوم باذن الله
حبيبتي اكثر من مره نبهت رجاءا عدلي توقيعك
جميعكم صوركم الرمزيه خطأ لو سمحتوا عدلوها
دودي ام مودي كانت غياب بعذر و الان انسحبت لدواعي صحيه و تم تعيين ام جوري مكانها و راح تابع معاكم من اليوم باذن الله
حبيبتي اكثر من مره نبهت رجاءا عدلي توقيعك
جميعكم صوركم الرمزيه خطأ لو سمحتوا عدلوها
الصفحة الأخيرة
وردي
تخفيف
ف.. ربع رغيف عيش شامي و ملعقه لبنه
غ.. سندوتش قمبري و شاهي
س.. قهوه عربي
ع.. لايوجد
الماء .. جيد
الرياضه.. 30 دقيقه مشي