السلام عليكم،، يوميات يوم الثلاثاء
الرجيم:النقاط
الفطور:موزه=1
نص خبز اسمر=2
1م جبنه سايله=2
شوي اومليت+قد 3 اصابع خبز ابيض=1.5
الغداء:4 حبات شمام=1
نص خبز اسمر=2
سمك مشوي=2
الغشاء:سمك مشوي=1
كوب عصير جوافه=2
سلطه=0
4م رز=2
سناك:حليب =3
نص خبز اسمر=2
شوي زيت السمسم=2
نقاطي 23من 20
الماء:6 ك
الرياضه:...
السلام عليكم شدو حيلكم بكره يوم الميزان ان شاء الله يكون نزولكم حلو والله يعطيكم العافيه مشرفات القروب بحبك كثير وام لمار واختها ربي يرزقكم من حيث لاتحتسبون امين وجميع بنات القروب ربي ينولكم مرادكم
السلام عليكم الثلاثاء كنت صايمة السحور 2 علبة لبن + ك حليب + موزة الفطور قطعة دجاج مع مرق باميا بعد ساعة تفاحة و 1ك قهوة اميرة الماء 6 ك اللياقة البدنية لا يوجد لا لليوم المفتوحالسلام عليكم الثلاثاء كنت صايمة السحور 2 علبة لبن + ك حليب + موزة الفطور قطعة دجاج مع مرق...
بالعافية عليك وشدي حيلك بالرياضة
صحة وهنا يومك رائع
صحة و هنا يومك حلو
بالعافية عليك و شدي حيلك بالرياضة وحاولي تغيرين الصورة الرمزية لانها غلط
لا يوجد تخبيص
الغياب بعذر المحبوبة 1
صحة وهنا يومك رائع
صحة و هنا يومك حلو
بالعافية عليك و شدي حيلك بالرياضة وحاولي تغيرين الصورة الرمزية لانها غلط
لا يوجد تخبيص
الغياب بعذر المحبوبة 1
جزاك الله خير ياقلبي ع الدعوة الطيبه
اللهم تقبلها منا قبولاً حسناً
........
غداً الميزان .. أرجوا إرسال أوزانكن
من فجر الخميس الى فجر الجمعه
الغاليات مشرفات الفرق لاتنسوا ترسلوا التخبيصات
ومشرفات الفعاليات
الغاليه ام ساره
الغاليه ام ليث وماريه
انتظر تقاريركم يوم الجمعه بعد اكتمال جمع يوميات يوم الخميس
اللهم تقبلها منا قبولاً حسناً
........
غداً الميزان .. أرجوا إرسال أوزانكن
من فجر الخميس الى فجر الجمعه
الغاليات مشرفات الفرق لاتنسوا ترسلوا التخبيصات
ومشرفات الفعاليات
الغاليه ام ساره
الغاليه ام ليث وماريه
انتظر تقاريركم يوم الجمعه بعد اكتمال جمع يوميات يوم الخميس
الصفحة الأخيرة
العضوه
دودي ام مودي
انسحاب لدواعي صحيه
العضوة
ام الحلويين
انسحاب بداعي السفر
العضوه
بنت الدلال و العز
من لما انضميتي ما شاركتي و لا دخلتي الجروب و عليه انضمامك ملغي و يلغى اسمها من الجداول
مسؤولات الفرق
الرجاء التاكيد على عضوات فريقكم بوضع شعار الجروب و الصوره الرمزية الصحيحة و متابعتهم في هذا الموضوع باستمرار سواء عالعام او الخاص و شكرااا