اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم،، يوميات يوم الاربعاء الرجيم:... الفطور: 1م جبنه سايله نص خبز اسمر كوب عصير جوافه سناك:4 حبات شمام الغداء:شوي من صدر الجاج نص خبز اسمر 8 م رز سلطه نص خبز ابيض سناك:... العشاء:زهره مقليه+ بطاطس مقليه شطه خبز ابيض الماء:4 ك الرياضه:..

السلام عليكم،، يوميات يوم الاربعاء الرجيم:... الفطور: 1م جبنه سايله نص خبز اسمر كوب عصير...