السلام عليكم
ممكن تضيفوني معاكم
برنامجي 7 لقمات من كل وجبه (فطور _غدا _ عشا )
الرياضه : مشي نص ساعه
الوزن راح اكتبه بكره ان شاء الله
السلام عليكم
ممكن تضيفوني معاكم
برنامجي 7 لقمات من كل وجبه (فطور _غدا _ عشا )
الرياضه :...
يومي المفتوووووح
الفطور / تفاحه
الغدا / ايدام خضار ورز وخبز ولبن
العشا / معجنات وحلا وشيبسات وعصير >> كان عندنا حفله
روزا 💗