السلام عليكم كيفكم ياحلوين
من الصباح احاول ادخل انزل يومياتي موراضي يدخل يوديني على الارشيف
اليوم السبت
الفطور : لايوجدد
الغذاء : سلطه لبن بالخيار
العشاء:ربع شريك مع جبنه بيضه ومخلل
الماء:4كاسات
الرياضه:مشي نصف ساعه

شرشف صلاة :
صحيح المنتدى فيه خلل حاولت كثير أدخل من خلال الموقع ومن خلال التطبيق ماقدرت السبت : تخفيف الفعاليات:لا لليوم المفتوح اللياقة البدنية أميرة الماء الفطور:7تمرات صغيرة بعدها بفترة :كوب تلبينة بالحليب محلى بملعقة صغيرة عسل الغداء:مغرفتين سلطة قادو قادو مع الصوص ،3سمبوسة صغيرة سناك:نص تفاحة العشاء:كنت معزومة: مغرفة ونص رز مع قطع لحم ، صحن صغير سلطة فواكه سناك: شاي ، وقطعة كيكة أناناس للأسف بس توبة ان شاء الله برجع بإرادة قوية الله يقويني دعواتكم الماء:6أكواب الرياضة:....صحيح المنتدى فيه خلل حاولت كثير أدخل من خلال الموقع ومن خلال التطبيق ماقدرت السبت : تخفيف...
يومك حلو بالتوفيق
بالعافيه ياقلبي لكن حاولي تقوي ارادتك اتجاه الكيك حرام تعبك يروح على الفاضي
بالعافيه ياعسل
يومك حلو بالتوفيق
الغياب لايوجد
التخبيص : شرشف صلاه
بالعافيه ياقلبي لكن حاولي تقوي ارادتك اتجاه الكيك حرام تعبك يروح على الفاضي
بالعافيه ياعسل
يومك حلو بالتوفيق
الغياب لايوجد
التخبيص : شرشف صلاه

. بَالاسسُتغفآرُ "
سَتسعُدون ") , ستنعموُن , وُسترزقوُن
منُ حيثُ لآتعلموُن
حيًآتكمّ جَميله بـ " ذكر إلله "
سَتسعُدون ") , ستنعموُن , وُسترزقوُن
منُ حيثُ لآتعلموُن
حيًآتكمّ جَميله بـ " ذكر إلله "

مساء الخير
اليوم الأحد
الريوق 5تمرات وكوب نسكافيه
الغداء سندويشة دجاج صغيرة وقطعه خبز حشيتها بقطع لحم وفلفل بارد
العشاء نص صمون برجر
الماء 7اكواب
رياضة -----
اليوم الأحد
الريوق 5تمرات وكوب نسكافيه
الغداء سندويشة دجاج صغيرة وقطعه خبز حشيتها بقطع لحم وفلفل بارد
العشاء نص صمون برجر
الماء 7اكواب
رياضة -----
الصفحة الأخيرة
يوميات ..السبت
فطوري بيض مسلوق وكوفي
سناك ..موزه
غدا ..ملوخيه باللحم ونص خبزه كبيره
قهوة المغرب
عشاء..4 ملاعق فول وربع تميسه وكاسة زنجبيل
رياضه ربع ساعه على السير
مويه لتر
وسلامتكم