اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم،،يوميات يوم السبت لالليوم المفتوح الرجيم: النقاط الفطور: شكشوكه=3 نص خبز اسمر=2 جبنه بيضاء=5. سناك:.. الغداء: دجاج=2 8م رز=4 موزه=1 نص خبز اسمر=2 سناك:موزه=1 ربع خبز ابيض=1.5 العشاء:خبز اسمر=4 8م فول=2 جبنه بيضاء=1 نقاطي:24 من 20 ان شاء الله اعوضها في الايام الجايه الماء:4ك الرياضه:مشي 45 د

السلام عليكم،،يوميات يوم السبت لالليوم المفتوح الرجيم: النقاط الفطور: شكشوكه=3 نص خبز...