اتعبني انتظـــارك
•
مبرووك بنات ..مشكوره ام لمار الله يعطيك العافيه
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
تنبيهات هامة للجميع
على جميع العضوات الالتزام التام بقوانين الجروب و عدم تناول الممنوعات الا في اليوم المفتوح و سبق و نبهنا اكثر من مره على هالموضوع و ما زالت التخبيصات مستمره
اليوم المفتوح فقط يوم واحد في نهايه الاسبوع اما خميس او جمعه او سبت و لا يسمح لاي عضوه اعطاء نفسها يوم مفتوح في اي يوم ثاني و يعتبر تخبيص
الرجاء ثم الرجاء المصداقيه مع النفس قبل المصداقيه مع الاخرين احنا متابعين اليوميات بصمت و ندقق على كل عضوه و نقارن يومياتها بوزنها و معدل نزولها او زيادتها و للاسف في عدم مصداقيه في بعض الاوزان و راح اكتفي بهذا القدر من التنبيه في الوقت الحالي و اذا استمر الوضع راح يكون في تصرف ثاني فالرجاء احنا ما لنا عند حد شي اللي بتنحف تنحف لنفسها و اللي بتزيد تزيد لنفسها و ما حد مجبور او مكره على ان يضل بالجروب ليلجأ لهالاسلوب
مسؤولات الفرق من مهامكم متابعة التخبيصات و تنبيه المخالفات و تجميعها و ارسالها مع كل ميزان للعضوه لام لمار و اختها فالرجاء اخذ الموضوع بعين الاعتبار
شكراا لكل العضوات الملتزمات و المساهمات بالتزامهم باستمرار هذا الجروب و نشاطه و فالكم جميعا الرشاقة بصحة و عافيه
تنبيهات هامة للجميع
على جميع العضوات الالتزام التام بقوانين الجروب و عدم تناول الممنوعات الا في اليوم المفتوح و سبق و نبهنا اكثر من مره على هالموضوع و ما زالت التخبيصات مستمره
اليوم المفتوح فقط يوم واحد في نهايه الاسبوع اما خميس او جمعه او سبت و لا يسمح لاي عضوه اعطاء نفسها يوم مفتوح في اي يوم ثاني و يعتبر تخبيص
الرجاء ثم الرجاء المصداقيه مع النفس قبل المصداقيه مع الاخرين احنا متابعين اليوميات بصمت و ندقق على كل عضوه و نقارن يومياتها بوزنها و معدل نزولها او زيادتها و للاسف في عدم مصداقيه في بعض الاوزان و راح اكتفي بهذا القدر من التنبيه في الوقت الحالي و اذا استمر الوضع راح يكون في تصرف ثاني فالرجاء احنا ما لنا عند حد شي اللي بتنحف تنحف لنفسها و اللي بتزيد تزيد لنفسها و ما حد مجبور او مكره على ان يضل بالجروب ليلجأ لهالاسلوب
مسؤولات الفرق من مهامكم متابعة التخبيصات و تنبيه المخالفات و تجميعها و ارسالها مع كل ميزان للعضوه لام لمار و اختها فالرجاء اخذ الموضوع بعين الاعتبار
شكراا لكل العضوات الملتزمات و المساهمات بالتزامهم باستمرار هذا الجروب و نشاطه و فالكم جميعا الرشاقة بصحة و عافيه
بنات حبيت اضحككم قبل ماانام .. صارلي اكثر من مرتين خلال هالشهر احلم اني آكل آيسكريم وبعد مااكل اتذكر اقول يااااه نسيت الحين شو بكتب بالجروب وكثير اكون مستحية شو راح اكتبلهم اني خبصت ومحرجة بشكل هههه لدرجة اني مرة صحيت وانا متضايقة ولما فكرت قلت شفيني ليش هالضيق تذكرت انه كان حلم مو حقيقة فرحت ههههههه كنت مفتشلة من حالي اني اكتبلكم خبصت ههههههه بجد عقلي الباطن محروم آيسكريم بحبك كثير بس حتى تعرفين انه الجروب داخل لعقلي لباطن ومتغلغل فيه خخخخبنات حبيت اضحككم قبل ماانام .. صارلي اكثر من مرتين خلال هالشهر احلم اني آكل آيسكريم وبعد مااكل...
ههههه الله يسعدك يا ام ليث
تصدقي للحين عندي هالاحساس بس اشوف الحلا او الممنوعات تصيبني ضيقة و حاله نفسيه ههه و انا ما اكلت صدقي اليوم رحت مطعم بوفيه مفتوح مريت عن قسم الحلا و لا اشتهيت شي و ما صدقت عديت عنه
بالنسبه لك الحمد لله هذي تعتبر اول خطوه في التغيير لنمط حياه صحيه و باذن الله تستمري و توصلي للمثالي بصحة و عافيه
تصدقي للحين عندي هالاحساس بس اشوف الحلا او الممنوعات تصيبني ضيقة و حاله نفسيه ههه و انا ما اكلت صدقي اليوم رحت مطعم بوفيه مفتوح مريت عن قسم الحلا و لا اشتهيت شي و ما صدقت عديت عنه
بالنسبه لك الحمد لله هذي تعتبر اول خطوه في التغيير لنمط حياه صحيه و باذن الله تستمري و توصلي للمثالي بصحة و عافيه
يوم الخميس الفريق الفضي الفطور / صامولي وجبن وشاي سناك 1/ مافيه غدااء/ رز ولحم صحن وسط مع سلطه سناك 2/ شاي وفصفص العشاء/ ثلاث حبات سمبوسه ومعها صوص زبادي الماء/ ماذكر كم بالضبط بس شربت كثير الرياضه / مشيت بالحديقه شوييوم الخميس الفريق الفضي الفطور / صامولي وجبن وشاي سناك 1/ مافيه غدااء/ رز ولحم صحن وسط مع...
{متابعه الفريق الفضي ليوم الخميس } شوشو بنكي
بكره اول يوم في رمضان مبارك عليكم الشهر الله يتقبل منكم صيامكم وقيامك
يومك ماشي حالو بس ياريت تنظمي وجباتك عشان ما تاكل شي ما يفيدك بستثنآ الرياضه ..
يومك حلو استمري ماتشوفي شر فالك العافيه ..
يومك حلو لو تقدري تستغني عن الوزين بخبز عادي وجبنه تقللي السعرات الفطور
فالك الرشاقه بستثنآ الرياضه ..
ماشاء الله يومك حلو ومتكامل فالك الرشاقه
بالعافيه بس ياريت تحددي وجبه ايش؟
بستثنآالرياضه ...
بالعافيه عليكي يومك حلو بستثنآالرياضه ..
ههههههه ياقلبي غيري الصوره فريقك الوردي عدلو الجداول :smheart:
الغياب \ الحربيه - فيراتين - ليالي ..999
فعاليه لا لليوم المفتوح \ اتعبني انتظارك ..
التخبيص \ لا يوجد
اليوم المفتوح \شوشو بنكي - لزمن حكمه ..
بكره اول يوم في رمضان مبارك عليكم الشهر الله يتقبل منكم صيامكم وقيامك
يومك ماشي حالو بس ياريت تنظمي وجباتك عشان ما تاكل شي ما يفيدك بستثنآ الرياضه ..
يومك حلو استمري ماتشوفي شر فالك العافيه ..
يومك حلو لو تقدري تستغني عن الوزين بخبز عادي وجبنه تقللي السعرات الفطور
فالك الرشاقه بستثنآ الرياضه ..
ماشاء الله يومك حلو ومتكامل فالك الرشاقه
بالعافيه بس ياريت تحددي وجبه ايش؟
بستثنآالرياضه ...
بالعافيه عليكي يومك حلو بستثنآالرياضه ..
ههههههه ياقلبي غيري الصوره فريقك الوردي عدلو الجداول :smheart:
الغياب \ الحربيه - فيراتين - ليالي ..999
فعاليه لا لليوم المفتوح \ اتعبني انتظارك ..
التخبيص \ لا يوجد
اليوم المفتوح \شوشو بنكي - لزمن حكمه ..
الصفحة الأخيرة