كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام جوري ل
ام جوري ل •
كل عام وانتم بخير حبايبي
ام جوري ل
ام جوري ل •
om safsaf om safsaf :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعذروني كنت مشغوله وضيوف وحاله بس يومياتي تمام وماشيه عالنقاط يومياتي الخميس ف : ربع تميس بسكوت مع شكشوكه 3نقاط غ : اندومي وزبادي ق د 5نقاط ونص س : سلطة فاكهه 2 ع : زبادي 1 الماء :لترين الرياضه مشي ساعه ونص
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعذروني كنت مشغوله وضيوف وحاله بس يومياتي تمام وماشيه عالنقاط...
بالعافيه ياقلبي

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه يومك حلو

بالعافيه ياعسل


بالعافيه ياعسل

الغياب : الوفا
التخبيص : لايوجد
## الوفاء##
## الوفاء## •
يسعد مساكم حبيباتي اعتذر عن لغياب امس ولكني كنت مريضة وطايحة بلفراش والحمد لله اليوم رحت المستشفى وعطوني اوية
كل عام وانتم بخير مبارك عليكم الشهر
## الوفاء##
## الوفاء## •
اليوم الجمعه
الريوق توست وشاي حليب كوب
الغداء ما اكلت شي
العشاء صالونة هندية ونص خبزة
الماء4تكواب
الرياضة طلوع ونزول الدرج 7مرات
@مملكه الجروح@
@مملكه الجروح@ •
يومياتي ليوم الجمعه//الفريق الفضي

اليوم المفتوح

الفطور//ﻻيوجد

الغداء//4مﻻعق رز ونتف لحم..

سناك//قهوه+اصبعين من بسكويت جالكسي

العشاء//نص رغيف ابيض+مقدار نص كأس فول وفاصوليا

الماء//8اكواب

الرياضه//10دقائق تمارين مختلفه+ربع ساعه مشي