اايوم الجمعه
الفطور لايوجد
الغذاء : سمك
العشاء: 4 فطايو الصغيره مره 2 كبه
الماء: 4 اكواب
الرياضه : لايوجد
اايوم الجمعه
الفطور لايوجد
الغذاء : سمك
العشاء: 4 فطايو الصغيره مره 2 كبه
الماء: 4 اكواب...
بالعافيه عليكي
يومك حلو :)
صحه وعافيه عليكي
بالعافيه يومك المفتوح
بالعافيه عليكي:)
صحه وهنا عليكي ايش شيك أوف
بالعافيه يومك المفتوح
صحه وعافيه أكلك قليل وحديد كمية السمك :)
الغياب:ام صفصاف
التخبيص:لايوجد
اليو المفتوح: ام رينا ووفاء الحربي
يومك حلو :)
صحه وعافيه عليكي
بالعافيه يومك المفتوح
بالعافيه عليكي:)
صحه وهنا عليكي ايش شيك أوف
بالعافيه يومك المفتوح
صحه وعافيه أكلك قليل وحديد كمية السمك :)
الغياب:ام صفصاف
التخبيص:لايوجد
اليو المفتوح: ام رينا ووفاء الحربي
الجمعه
8/30
ريجيم النقاط
يوم مفتوح
ف بان كيك او مصابيب ومسحه نوتيلا 4
غدا مافي
سناك قهوه وتويكس صغير قد الاصبع 1
العشا 8ملاعق رز ابيض مع مقلقل لحم7
سناك الفجر اسكريم4
مجموع النقاط 16من 18
الماء لتر ونص
الرياضه مشي ساعه
8/30
ريجيم النقاط
يوم مفتوح
ف بان كيك او مصابيب ومسحه نوتيلا 4
غدا مافي
سناك قهوه وتويكس صغير قد الاصبع 1
العشا 8ملاعق رز ابيض مع مقلقل لحم7
سناك الفجر اسكريم4
مجموع النقاط 16من 18
الماء لتر ونص
الرياضه مشي ساعه
متابعة الحظور والغياب ليوم الجمعه
.
.
الله أكبر اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام ربي وربك الله
...............
رجاءً أخواتي الي حابه تظل بأميرة الماء ياليت تراسل مسؤولة الفعالية ام ليث وماريه
وإذا حابين نلغيها بشهر رمضان ياليت تعطونا خبر
ام ليث ومارية تتابع يومياتكم وتعاني لأن البعض ماعنده جديه بالتنافس ع لقب أميرة الماء وكمية الماء تثبت هالشيء
فأكرر الي عندها جديه بالمشاركة بالفعالية فياليت تأكد اشتراكها بالفعالية
.
.
الله أكبر اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام ربي وربك الله
...............
رجاءً أخواتي الي حابه تظل بأميرة الماء ياليت تراسل مسؤولة الفعالية ام ليث وماريه
وإذا حابين نلغيها بشهر رمضان ياليت تعطونا خبر
ام ليث ومارية تتابع يومياتكم وتعاني لأن البعض ماعنده جديه بالتنافس ع لقب أميرة الماء وكمية الماء تثبت هالشيء
فأكرر الي عندها جديه بالمشاركة بالفعالية فياليت تأكد اشتراكها بالفعالية
يومي ليوم الجمعه الفطور \1 زبادي منزوع الدسم . الغدء \ 1 زبادي منزوع الدسم \ سلطه مكونه 1ونص خيار جزرصغيره نص فلفل رومي طماطم \ 5 ملاعق اندومي . سناك \ برتقاله العشاء 8 م ارز ودجاج من الصدر\ لبن فيتال 1 .. الماء\ 6 اكواب . الرياضه ماسويت كنت مشغوله مره ..يومي ليوم الجمعه الفطور \1 زبادي منزوع الدسم . الغدء \ 1 زبادي منزوع الدسم \ سلطه مكونه...
{ متابعه اليوميات ليوم الجمعه } شوشو بنكي
عليك بالعافيه يومك تمام ..
يومك حلو منا ومنك ان شاء الله ..
عليك بالعافيه اليوم المفتوح ايش صار علي فعاليه لا لليوم المفتوح ..
عليكي بالعافيه اليوم المفتوح ..
74
عليك بالعافيه يومك تمام ..
ربي يسلمك خفيفي النشويات كثيره فالك الرشاقه..
الغياب \ الحربيه - فيراتين - لزمن حكمه ..
اليوم المفتوح \{ اتعبني انتظارك -بيشو - ملكه الجروح }
التخبيصات \ لا يوجد ..
عليك بالعافيه يومك تمام ..
يومك حلو منا ومنك ان شاء الله ..
عليك بالعافيه اليوم المفتوح ايش صار علي فعاليه لا لليوم المفتوح ..
عليكي بالعافيه اليوم المفتوح ..
74
عليك بالعافيه يومك تمام ..
ربي يسلمك خفيفي النشويات كثيره فالك الرشاقه..
الغياب \ الحربيه - فيراتين - لزمن حكمه ..
اليوم المفتوح \{ اتعبني انتظارك -بيشو - ملكه الجروح }
التخبيصات \ لا يوجد ..
الصفحة الأخيرة
الفطور لايوجد
الغذاء : سمك
العشاء: 4 فطايو الصغيره مره 2 كبه
الماء: 4 اكواب
الرياضه : لايوجد