شوشو بنكي :

يومي ليوم الاحد الفطور \ تمره وفنجان قهوه \ غرفتين شوربا الكريمه ماجي بالجمري والجزر \ 2حبات سمبوسه بالحم كوب عصير توت سناك 2 سمبوسه السحور زبادي خالي الدسم 1 الماء 8 اكواب الرياضه مشي 30 دقيقه ..

يومي ليوم الاحد الفطور \ تمره وفنجان قهوه \ غرفتين شوربا الكريمه ماجي بالجمري والجزر \...