Al7rbia
Al7rbia
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسفه لغيابي امس والله جاني صداع فظييييع وماني قادره اركز منه وللحين مستمر يروح ويرجع
ادعولي بنات الله يسعدكم

يومياتي
يوم الجمعه \\ الفريق الفضي

الفطور تمرمعجون مغطى بالنارجين حبه قد نص الاصباع
حبه سمبوسة خضار ربع ساندوتش شاورما لحم ونص شاورما دجاج

سناك ملعقتين حمص وقطعة خبز قد ربع الكف
عصير فراوله وتوت بري

السحور كرواسان بالتونه

المويه لتر
الرياضه مشي نص ساعه

اضافات كوب كفي
بحبك كثير
بحبك كثير
اعلان هام

العضوتين

روزا

و

ام ريناد


انسحاب


رجاءا اللي عندها نيه تنسحب تخبرني اليوم قبل ما اعيد توزيع الجداول
afnann1413
afnann1413
امس الفطور رطبه ونص كوب تانج بسكر دايت و حبه ورق عنب
الفطور الثاني نص كوب عصير تانج و ثلاث حبات سمبوسه جبن وخمسه ملاعق شربه
بعد ااتراويح اندومي
السحور عصير ليمون سيزر عصرت معاه حبتين كيوي
الماء جيد
الرياضه نص ساعه مشي سريع الصباح و قبل الفطور مشي سريع 25دقيقه تقريبا
ام جوري ل
ام جوري ل
يوم الجمعه
الفطور 4 فطاير جبنه صغيره مرره ونص بيتزا وشربه وعصير نص كاسه
السحور : مكرونه بالخضار
الماء: 8 اكواب
الرياضه لايوجد
بشوو
بشوو
الف مبروم ام ليث ومريا ومبروك لكل البنات نازلات وانا والباقيات ﻻزم نشد حيلنا هلاسبوع كروشة السبوع انا بعدين بسوي شعار من الابتوب
الف مبروم ام ليث ومريا ومبروك لكل البنات نازلات وانا والباقيات ﻻزم نشد حيلنا هلاسبوع كروشة...
(يوميات الفريق الفضي ليوم الجمعة ) بشوو



يومك حلو ماشاءالله بالعافيه حبيبتي وسلامتك الله يعافيك يارب ويشفيك


ماشاء الله بالعافيه ياقلبي


ماشاءالله بالعافيه حبيبتي



بالعافيه عليك يومك المفتوح حبيبتي


بالعافيه حبيبتي والله يقويك يارب

الغياب:عيون القلب
اليوم المفتوح: ام ليث ومارية -ليالي 999