@مملكه الجروح@ :

الله يكتب اجركم وجهود مميزه ومباركه مبرووك لكل من نزل وزنها ولو قليل ومبرووك لملكة الميزان وملكة التزام ... يوم الخميس/الفريق الفضي الفطور/تمره+فطيره جبن واحده+6معق رز مع دجاج وبطاط السحور//نص خبز صاج بر+نص كأس حليب بزنجبيل الماء/3اكواب الرياضه/مشي نص ساعه...

الله يكتب اجركم وجهود مميزه ومباركه مبرووك لكل من نزل وزنها ولو قليل ومبرووك لملكة الميزان وملكة...

wafa alhrbi :

الخميس الفريق الوردي الفطور كوبين مويا + قطعه معجنات بلبنه . الساعه 9 تقريبا سناك قطعتين معجنات بلبنه وعيش البلبل قطعه . السحور 5 ملاعق رز بس . الماء جيد جدا الرياضه 20 دقيقه ع الاوربتراك بعد الفطور و 15 دقيقه بعد السحور الاعشاب ترمس قشر قهوه بالزنجبيل والشمر + كوب شاي اخضر .

الخميس الفريق الوردي الفطور كوبين مويا + قطعه معجنات بلبنه . الساعه 9 تقريبا سناك قطعتين معجنات...