الخميس
تخفيف
مفتوح
فطور رطبه و نص كوب عصير و حبه سمبوسه وبعد الصلاه مغرفه شربه و 4حبات سمبوسه جبن
س حبتين سمبوسه جبن و شبس
السحور 7ملاعق رز ابيض وسلطه و فخذ دجاجه ف الفرن
الماء جيد
الرياضه لا توجد

الف مبروووووك للفريق الوردي ،،وحظ اوفر لفريقي الفضي
مبروووك ام ليث وماريه ملكه الالتزام ،،،وافنان ملكه الميزان
بالتوفيق للجميع ان شاء



الفريق الفضي
يوم الخميس
تخفيف
الفطور 3 سمبوسه لحمم مع شريحه بف باستري محشيه حبه جبن مثلث
سناك قهوه وحبه تمره ونصف سمبوسه لحم
السحور حبه فروج دايت حراق من الطازج 200 سعر حراري وواحد رغيف صغير
الماء 4 كاسات
الرياضه لايوجد

بشترك معاكم

مبروك الفوز للفريق الوردي ولجميع اللي نزلت اوزانهم وعقبال المثالي
الخميس 9/12
الفريق الوردي
ريجيم النقاط
ف 3رطب مع ماء صحن شوربة شوفان وخمس سمبوسه ميني 3باللحم و2جبن ابيض وصحن صغير تبوله 7نقاط
ع مافي
حﻻ وقهوه 4
نص كاس لبن مع 3مﻻعق رز و2سمبوسه 4
الماء جيد
الرياضه مشي 3ساعات باليوق

الف مبروك للفريق الوردي
مبروك افنان وام ليث وكل الي نزل وزنهم