صباح الخير
الفريق الوردي تخفيف
اليوم مفتوح
الفطور سبوسة وبطيخ و3تمرات
رحت عن اهل زوجي اكلت سلطة فواكة ستكانة شاي اخضر قطعه حلى شوكولاته
السحور ربع خبزة جباتي وصالونة هندية
الماء 4اكواب
رياضة ما سويت بس اطلع ونزل الدرج وايد
يومي الجمعه
الفريق الفضي
الدايت تخفيف
الفطور ٣ تمرات ونص كوب شوربه وحبه سنبوسه فرن
السحور صدور دجاج
بعد السحور بساعتين توستين وجبن حبه بريد وكوبين عصير اناناس
سناك نص كوب عصير صافيو شوكلاته حق بنتي😂
وشربت قشر قهوه
والماء ٥ كاسات
الفريق الفضي
الدايت تخفيف
الفطور ٣ تمرات ونص كوب شوربه وحبه سنبوسه فرن
السحور صدور دجاج
بعد السحور بساعتين توستين وجبن حبه بريد وكوبين عصير اناناس
سناك نص كوب عصير صافيو شوكلاته حق بنتي😂
وشربت قشر قهوه
والماء ٥ كاسات
درة 2007
•
ف حبة بف باللحم وحبة سنبوسة جبن و3 قطع صغيرة مصابيب بالعسل فقط وزبادي ق د تمره وقهوةو
سناك 10 حبات عنب و3 فراولة
سحور صحن وسط مكرونه دجاج بالجبن والقشطة وليمون
الماء 5 اكواب
الرياضة مشي سريع 30 دقيقة ومشي بالسوق ساعتين
اضافات كوب شاي اخضر
سناك 10 حبات عنب و3 فراولة
سحور صحن وسط مكرونه دجاج بالجبن والقشطة وليمون
الماء 5 اكواب
الرياضة مشي سريع 30 دقيقة ومشي بالسوق ساعتين
اضافات كوب شاي اخضر
الفريق الفضي
يوم الجمعه
مفتوح
الفطور 8 حبات صغيره جمبري مقلي وواحد عيش برجر وملعقه صوص كوكتيل وبطاطس مقلي ودايت كولا
العشاء 4 قطع بيتزا صغيره وقطعه كنافه بالقشطه بحجم الكف
السحور برجر دجاج مشوي مع جبنه لايت وخس وملعقه مشوي من عمل البييت وكوب فتوش ودايت كولا
الماء قليل
الرياضه لايوجد
يوم الجمعه
مفتوح
الفطور 8 حبات صغيره جمبري مقلي وواحد عيش برجر وملعقه صوص كوكتيل وبطاطس مقلي ودايت كولا
العشاء 4 قطع بيتزا صغيره وقطعه كنافه بالقشطه بحجم الكف
السحور برجر دجاج مشوي مع جبنه لايت وخس وملعقه مشوي من عمل البييت وكوب فتوش ودايت كولا
الماء قليل
الرياضه لايوجد
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي
بالعافيه بس ليش التخبيص
ماشاءالله وبالعافيه ياقلبي والله يقويك تعجبيني
بالعافيه عليك يومك المفتوح حبيبتي
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي بس حاولي تكثرين من المويه
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي بس المويه قليله حاولي تكثرين منها
بالعافيه حبيبتي بس حاولي تكثرين من المويه
الغياب:لايوجد
التخبيص:وسن الغامدي-حلا
يوم المفتوح: درة 2007- وكاروليناا