كارولينااا
كارولينااا
الجمعه اسفه ع التاخير تخفيف فطور رطبه ومويا و3 ملاعق شربه وحبه سمبوسه جبن وحبه ورق عنب بعد التراويح نص كوب عصير توت و حبتين سمبوسه جبن السحور حبه صفيحه بالحم و5حبات ورق عنب الاضافات كوب سناء مكي عشان كان عندي امساك الماء جيد الرياضه لايوجد
الجمعه اسفه ع التاخير تخفيف فطور رطبه ومويا و3 ملاعق شربه وحبه سمبوسه جبن وحبه ورق عنب بعد...
مساء الخيرات
كيفكم ياقمرات
يوميات الجمعه
الرجيم تخفيف
ف 3 تمرات وحبة فطيرة دجاج و3 قطع صغيرة بيتزا وكم لقمة مكرونه وعصير توت بسكر دايت
بعد التراويح 3 تمرات وقطعة بيتزا صغيييرة وحبة فطيرة دجاج و3 حبات خليه بدون شيرة وفطيرة جبنه
السحور صحن متوسط رز وقطعة لحم نص الكف وسلطه وبعدها كوب شاهي
الماء متوسط
ام جوري ل
ام جوري ل
اليوم : الجمعه
الفطور : 3 سمبوشه 4 حبات ملفوف وعصير
العشاء:3 ملفوف وحبه بف بالجبنه
السحور لايوجد
الماء4 اكواب
الرياضه مشي نص ساعه
ام جوري ل
ام جوري ل
الخميس الفطور حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة السحور نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض وفول الماء لترين ونص الرياضه اثقال وشد وزومبا
الخميس الفطور حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة السحور نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض...
ماشاء الله يومك حلو استمري

بالعافيه ياعسل

بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح

بالعافيه ياقلبي

يومك حلو بالعافيه

اليوم المفتوح : افنان وام صفصف

الغيابلايوجد
التخبيص لايوجد
ام جوري ل
ام جوري ل
بحبك كثير كيفك ياقلبي معليش انا بعلق على فريقي متاخر
لان الوقت عندي مرره ضيق اول ما امسك الجوال احاول اني ارد لان مع الدوام وقتي مرره ضيق
فاعذورني على التاخير
بشوو
بشوو
ماشاء الله يومك حلو استمري بالعافيه ياعسل بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح بالعافيه ياقلبي يومك حلو بالعافيه اليوم المفتوح : افنان وام صفصف الغيابلايوجد التخبيص لايوجد
ماشاء الله يومك حلو استمري بالعافيه ياعسل بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح بالعافيه...
(يوميات الفريق الفضي ليوم الجمعه) بشوو


بالعافيه حبيبتي بس ليش حليب شوكلت ليش التخبيص ؟؟


ماشاءالله بالعافيه حبيبتي


ماشاءالله بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك بالرياضه

بالعافيه ياقلبي بس شدي حيلك بالرياضه

ماشاءالله بالعافيه ياقلبي


بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك باالرياضه


التخبيص:وسن الغامدي- حليب شوكلت صافيو
الغياب:alharbi