اليوم : الجمعه
الفطور : 3 سمبوشه 4 حبات ملفوف وعصير
العشاء:3 ملفوف وحبه بف بالجبنه
السحور لايوجد
الماء4 اكواب
الرياضه مشي نص ساعه
أميرهـ بإحسآسي :
الخميس الفطور حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة السحور نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض وفول الماء لترين ونص الرياضه اثقال وشد وزومباالخميس الفطور حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة السحور نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض...
ماشاء الله يومك حلو استمري
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح
بالعافيه ياقلبي
يومك حلو بالعافيه
اليوم المفتوح : افنان وام صفصف
الغيابلايوجد
التخبيص لايوجد
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح
بالعافيه ياقلبي
يومك حلو بالعافيه
اليوم المفتوح : افنان وام صفصف
الغيابلايوجد
التخبيص لايوجد
بحبك كثير كيفك ياقلبي معليش انا بعلق على فريقي متاخر
لان الوقت عندي مرره ضيق اول ما امسك الجوال احاول اني ارد لان مع الدوام وقتي مرره ضيق
فاعذورني على التاخير
لان الوقت عندي مرره ضيق اول ما امسك الجوال احاول اني ارد لان مع الدوام وقتي مرره ضيق
فاعذورني على التاخير
بشوو
•
ام جوري ل :
ماشاء الله يومك حلو استمري بالعافيه ياعسل بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح بالعافيه ياقلبي يومك حلو بالعافيه اليوم المفتوح : افنان وام صفصف الغيابلايوجد التخبيص لايوجدماشاء الله يومك حلو استمري بالعافيه ياعسل بالعافيه ياعسل اكيد هذا يومك المفتوح بالعافيه...
(يوميات الفريق الفضي ليوم الجمعه) بشوو
بالعافيه حبيبتي بس ليش حليب شوكلت ليش التخبيص ؟؟
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك بالرياضه
بالعافيه ياقلبي بس شدي حيلك بالرياضه
ماشاءالله بالعافيه ياقلبي
بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك باالرياضه
التخبيص:وسن الغامدي- حليب شوكلت صافيو
الغياب:alharbi
بالعافيه حبيبتي بس ليش حليب شوكلت ليش التخبيص ؟؟
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي
ماشاءالله بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك بالرياضه
بالعافيه ياقلبي بس شدي حيلك بالرياضه
ماشاءالله بالعافيه ياقلبي
بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك باالرياضه
التخبيص:وسن الغامدي- حليب شوكلت صافيو
الغياب:alharbi
الصفحة الأخيرة
كيفكم ياقمرات
يوميات الجمعه
الرجيم تخفيف
ف 3 تمرات وحبة فطيرة دجاج و3 قطع صغيرة بيتزا وكم لقمة مكرونه وعصير توت بسكر دايت
بعد التراويح 3 تمرات وقطعة بيتزا صغيييرة وحبة فطيرة دجاج و3 حبات خليه بدون شيرة وفطيرة جبنه
السحور صحن متوسط رز وقطعة لحم نص الكف وسلطه وبعدها كوب شاهي
الماء متوسط