الخميس
الفطور
حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة
السحور
نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض وفول
الماء
لترين ونص
الرياضه
اثقال وشد وزومبا
الخميس
الفطور
حبتين كبه مقليه وفتوش وشوربه وتمرة
السحور
نصف خبز اسمر ونواشف جبنه ومكدوس وبيض...
الفريق الفضي
يوم السبت
اليوم المفتوح
الفطور: تمرة مغمسة بتشوكليت ولوز / صحن فواكه صغير / ربع كوب شوربة عدس / صحن رز مع قطعة صدر دجاج بحجم ربع الكف وكم ملعقة مرقة فول اخضر وشوية فوتش وسلطة لبن وخيار شوية
بعد شوي كلت قطعة كنافة بالقشطة
وشوية مكسرات
السحور شريحة بطيخ وشريحة شمام وقطعة صغيرة كنافة وشوية رز ولبن (اعرف كثرت اليوم ابدا ماركزت لان كنت كثير مو مركزة باكلي وحطيت حرتي وتعبي بالاكل ): )
ماء اكثر من لتر ونص
رياضة مافي