كوبونات الراقية تسجيل الدخول

## الوفاء##
## الوفاء## •
ان شاء الله اختي اميره وما قصرتي




يوم اﻻربعاء الفريق الوردي تخفيف
الفطور نص خبزة وجبن وشوي دبس تمر 4سبوسات جبن كوب عصيؤ فرولة
ساعه 1حبتين توست جبن وكوب شاي حليب
رياضة ماشي
الماء كوبين يمكن
Al7rbia
Al7rbia •
ام جوري ل ام جوري ل :
الثلاثاء الفطور : تمره ومويا بيتزا حبه و4 فطاير جبنه السحور : اندومي الماء:3 كاسات الرياضه : لايوجد
الثلاثاء الفطور : تمره ومويا بيتزا حبه و4 فطاير جبنه السحور : اندومي الماء:3 كاسات الرياضه :...
السلام عليكم

الفريق الفضي \\ يوم الاربعاء

الفطور ثلاث تمرات ومويه
قطعتين بريك بالجبنه صغيييره وقطعه ونص معجنات قد الكف بالسبانخ والجبنه وشوي سلطة خضار

سناك نص بريك قد نص الكف بالتفاح والقرفه من غير سكر

السحور شريحة برجر خضار "بروتين" مشويه وثلاث حبات خس ولبن زبادي بالفواكه

قبل الاذان بعشر دقايق ثلاث تمرات ومويه

المويه لتر ونص
الرياضه مشي عشرين دقيقه
ام جوري ل
ام جوري ل •
wafa alhrbi wafa alhrbi :
يومياتي ليوم الثلاثاء الفريق الوردي . الفطور كوب مويا + نص كوب رز مسلوق بملح خفيف ولبن قليل الدسم العشاء حبه سمبوسه لحم السحور 5 ملاعق رز بالبن قليل الدسم . الرياضه نص ساعه مشي و 13 دقيقه ع الاوربتراك . الماء جيد الاعشاب 3 اكواب قشر قهوه بالزنجبيل
يومياتي ليوم الثلاثاء الفريق الوردي . الفطور كوب مويا + نص كوب رز مسلوق بملح خفيف ولبن قليل...
يوم الاثنين

لا يوجد غياب
التخبيص ام صفصف : بسبوسه وكنافه

يوم الثلاثاء

بالعافيه ياعسل

بالعافيه ياعسل

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه ياعسل



يومك حلو بالعافيه

الغياب : ام صفصف
التخبيص لايوجد
ام جوري ل
ام جوري ل •
يوم الاربعاء
الفطور : 1 صفيحه 3 سمبوسه وعصير4 ملاعق شربه
العشاء :فطيرتين
السحور : بطاطس و قطعه بيتزا
الماء 3: أكواب
الرياضه :لايوجد
afnann1413
afnann1413 •
الاربعاء
فطور مغرفه شربه و 4حبات سمبوسه جبن وحبه لحم و وحده ورق عنب
سناك ف الطياره ربع سندوتش توست اسمر بالجبن و ربع بالمرتديلا
السحور 3حبات قمبري مقلي و قطعتين شيش طاووق و 3ملاعق رز
الماء جيد
الرياضه لايوجد
اسفه ع التاخير بس سافرنا الديره و الشبكه زفت