يوم السبت
الظهر كوب خليب وخمس تمرات
المغرب 2 سمبوسه جبن ولحم بالفرن ونص ترتيلا محشيه دجاج
السحور صحن وسط رز ونص صدر دجاج وجرجير
الماء جيد
الرياضه مافيه
درة 2007
•
يوم السبت//الفريق الفضي
الرجيم المتبع//تخفيف
الفطور//تمره+5مﻻعق شوربة شوفان مع قطعه خبز بر+عنب
سناك//قهوه وثﻻث تمرات
السحور//4لقمات من مقلقل كبده ولحم..مع نص رغيف
الماء/3اكواب
الرياضه//ﻻيوجد ﻻن بدات الدوره عندي اليوم
اضافات//كأس زنجبيل
الرجيم المتبع//تخفيف
الفطور//تمره+5مﻻعق شوربة شوفان مع قطعه خبز بر+عنب
سناك//قهوه وثﻻث تمرات
السحور//4لقمات من مقلقل كبده ولحم..مع نص رغيف
الماء/3اكواب
الرياضه//ﻻيوجد ﻻن بدات الدوره عندي اليوم
اضافات//كأس زنجبيل
الفريق الفضي
يوم السبت
تخفيف
الفطور كوب ونصف شوربه حب
سناك حبه سمبوسه و2 ورق عنب وقطعه صغيره خبز بالحمص قد ثلث الكف
السحور 10 ملاعق رز ابيض و150 جرام كباب مشوي وسلطه ونصف كاس عصير برتقال
الماء 6 كاسات
يوم السبت
تخفيف
الفطور كوب ونصف شوربه حب
سناك حبه سمبوسه و2 ورق عنب وقطعه صغيره خبز بالحمص قد ثلث الكف
السحور 10 ملاعق رز ابيض و150 جرام كباب مشوي وسلطه ونصف كاس عصير برتقال
الماء 6 كاسات
الصفحة الأخيرة
يوم السبت
الفطور
تمرة وشوربه وفتوش وملعقه تسئيه
فاصوليا خضرا وحبه سمبوسه
سناك
قهوة وتلات تمرات
السحور
تفاحه وبطيخ احمر وملعقه جبنه
الماء
لترونص
الرياضه
ذراعين وشد