يوميات جروب التحدي 10 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

## الوفاء## :

الفطور 5سبوسات واحد توست جبن كوب عصير فرولة السحور خبزة وعصير جوافة الرياضة نص ساعه مشي الماء قليل

الفطور 5سبوسات واحد توست جبن كوب عصير فرولة السحور خبزة وعصير جوافة الرياضة نص ساعه مشي الماء...

يوم الاحد

الفطور
شوربه وسمبوسه وحده
قطعه بشاميل وفتوش
سناك
بطيخ احمر
السحور
بشاميل وفتوش
موزة
الرياضه
مافي
الماء
سيئ

اتعبني انتظـــارك • 12 سنة

السلام عليكم،، يوميات يوم الاحد
الرجيم/ تخفيف
الفطور/ 3 حبات سمبوسه بيض+ 3 حبات سمبوسه دجاج
شوربه
بعد التراويح: 4 حبات سمبوسه + شوربه
السحور/ ايدام باذنجان 6 م رز ابيض شطه خبز ابيض
الماء/ جيد
الرياضه:..

afnann1413 • 12 سنة

الاحد
فطور 3حبات سمبوسه جبن حبه و يوسف افندي وقطعه صغيره حب حب
سناك برتقاله
السحور 7ملاعق رز و قطعه دجاج
الماء جيد
الرياضه لايوجد

بشوو • 12 سنة

afnann1413 :

الاحد فطور 3حبات سمبوسه جبن حبه و يوسف افندي وقطعه صغيره حب حب سناك برتقاله السحور 7ملاعق رز و قطعه دجاج الماء جيد الرياضه لايوجد

الاحد فطور 3حبات سمبوسه جبن حبه و يوسف افندي وقطعه صغيره حب حب سناك برتقاله السحور 7ملاعق رز و...

(يوميات الفريق الفضي ليوم الأثنين ) بشوو

بالعافيه ياقلبي

بالعافيه حبيبتي

بالعافيه حبيبتي

بالعافيه حبيبتي

الغياب:كاروليناا ووسن الغامدي
التخبيص: لايوجد

اتعبني انتظـــارك • 12 سنة

السلام عليكم يوميات يوم الاثنين
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور/ بلح 3 حبات سمبوسه بيض صحن شوربه
رز برياني+سلطة زبادي + عصير كوكتيل تين عنب شمام
بعد التراويح/ سمبوسه رز برياني سلطة زبادي عصير كوكتيل تين عنب شمام
كم حبة عنب
السحور/ توست ابيض 2 م جبنه سايله
رز برياني عصير كوكتيل تين عنب شمام
الماء/ جيد
الرياضه/ ...
نسيت اذكر في يوميات امس اني اكلت كم حبة عنب