كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ليالي 999
ليالي 999 •
الفريق الفضي
الثلاثاء
تخفيف
الفطور حبتين سمبوسه وتمره وحده
بعد التراويح كوب شوربه
سناك نصف خبز بر نخاله ونصف علبه زبادي لايت
السحور همبرجر دجاج مشوي بخبز بر وجبنه لايت و6 اصابع بطاطس مقلي وعصير سيزر اناناس
الماء 8 كاسات
الرياضه نصف ساعه مشي
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية •
ليالي 999 ليالي 999 :
الفريق الفضي الثلاثاء تخفيف الفطور حبتين سمبوسه وتمره وحده بعد التراويح كوب شوربه سناك نصف خبز بر نخاله ونصف علبه زبادي لايت السحور همبرجر دجاج مشوي بخبز بر وجبنه لايت و6 اصابع بطاطس مقلي وعصير سيزر اناناس الماء 8 كاسات الرياضه نصف ساعه مشي
الفريق الفضي الثلاثاء تخفيف الفطور حبتين سمبوسه وتمره وحده بعد التراويح كوب شوربه سناك...
السلام عليكم
الفريق الفضي
يوم الثلاثاء
تخفيف

الفطور: تمرة وحدة وكاس عصير خضار شغل بيت طبعا (؛ بس
السحور: كوب ونص كينوا وخضرة ودجاج / 6 حبات بوبكورن دجاج / نصف كوز ذرة
الماء 4 اكواب
الررياضة 15 دقيقة هرولة
wafa alhrbi
wafa alhrbi •
يومياتي الثلاثاء الفريق الوردي
الفطور كوبين مويا و حبتين سمبوسه + 2 اصابع الجبن
العشاء قطعه بيتزا + حبه جيب التاجر
السحور صحن صغير رز وايدام

الماء جيد الرياضه ماسويت اليوم مافضيت ابد غير روحه السوق والمشي بس
الاعشاب كوبين قشر قهوه
## الوفاء##
## الوفاء## •
الثلاثاء الفريق الوردي
تخفيف
الفطور 3حبات سبوسة كوب عصير تانج كوبين موي وبطيخ
سحور اكلت كم حبة اصابع جبن فقط
رساضة :::
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
كارولينااا كارولينااا :
صبحكم الله بالخير يوميات الاثنين تخفيف ف 7 تمرات وقشطه وقهوة ومقلقل وواحد خبز ابيض وعصير توت سناك نص خبز وجبن وكوب شاهي بسكر دايت سحور كم ملعقه سليق وكم حبة فطاير مشكله وعصير توت الماء متوسط
صبحكم الله بالخير يوميات الاثنين تخفيف ف 7 تمرات وقشطه وقهوة ومقلقل وواحد خبز ابيض وعصير...
يوم الثلاثاء

الفطور
شوربه وفتوش وتلات قطع بيتزا
سناك
ملعقه صغيرة عسل وبطيخ احمر
السحور
نصف خبزة سمرا وحواضر
الماء
تلاته لتر
الرياضهذط
ذراعين وشد ومشي